Tilbake Tilbake: Angst

Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Ditt beste tips!

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Ditt beste tips!

okt 4 2018 - 16:54
Hei.
Nylig opplevd livskrise , og fikk etter noen måneder angst og søvnvansker.
Startet med kvalme... svimmelhet...og en konstant uro i kroppen.
Har blitt sykmeldt og skal nå følges opp.
Ikke begynt på noen medisiner ennå,bortsett fra sovetabletter.
Hvor starter jeg? Utover psykolog og fastlege.
Har dere en plan på dagen? Verktøy når angsten kommer?
Ditt aller,aller beste tips... vet det er individuelt.
Send meg gjerne PM . Ser etter likesinnede å dele med.
Jeg opplever bedring med trening. Men det er ikke så lett alltid,når dagen er tung.
Astrid/Akershus.
Avatar

Hei.

okt 7 2018 - 16:27
Har vært gjennom akkurat det samme som deg.

Du er heldig som greier å se at det er angst du sliter med, jeg greide ikke det og det slo seg på det fysiske, det tok meg nesten 8 år før jeg forstod at det var det psykiske jeg slet med.

Jeg foreslår at du snakker med fastlegen, om du stoler på han/henne. Kanskje er samtale med psykolog bra for deg eller kanskje du trenger medisiner i tillegg.
Kanskje du har frisklivssentral i kommunen din ( eller noe lignende) Her hvor jeg bor har de tilbud om trening sammen med andre som er sykemelde og som trenger å komme seg i aktivitet. De har også muligheter til samtaler og andre aktiviteter. Forhør deg med kommunen din.

Godt å høre at du føler bedring ved trening, det er jo noe du absolutt bør fortsette med.

Lykke til.

L/ Buskerud


Avatar

Re: Ditt beste tips!

okt 10 2018 - 20:22
Det som hjelper meg en del når jeg først har angst, er å høre på opptak av en katt som maler eller binaural beats, på youtube. Binaural beats kommer i ulike varianter, melodiske og rene pipelyder. Det skal være noe med de ulike frekvensene de lages i som skal kunne hjelpe mot ulike ting, bl.a. angst, men du kan høre på hvilken som helst av de, så lenge det føles ok.
Også pleier jeg å minne meg selv på at jeg er her for meg og at det er greit å føle redsel.
Til forsiden