Noen her som har forskjellige erfaringer med dietter? Fasting, lavkarbo, vegan... Om det gjør noe forskjell med velvære osv

Vil anbefale deg å spise masse grønnsaker og rent kjøtt som fisk, kylling og kjøtt. Det kan ha mye å si for velvære å bevege seg også :)

Så type paleo?

Har ikke blitt så mye grønt på en stund nei. Kjøtt en del. Fordi jeg vil ha protein, og sliter med å vokse. Men også masse karbohydrater og sukker.

Jeg faster mye. Der er jeg disiplinert

Ja, og det virker. Men man bør ikke spise for mye kjøtt heller. Paleo, grønn keto eller lavkarbo er alle gode alternativer. Anbefaler ikke vegan, man kan så fort bli underernært om man ikke vet hva man gjør.
Hilsen gutt 25 fra bergen

Jeg tenker at mat kan være ganske direkte involvert i depressive tilstander. Men sverger ikke nødvendigvis til en bestemt diett. Har prøvd mye. Virker som det er flere veier til rom, men hvis mange deprimerte blir bedre av paleo kan det jo være at det er det beste valget for deprimerte

Har dere noen tips på enkel måte å start på? Med paleo

500 kcals om dagen