
Hvis du har kjærlighetssorg/har blitt dumpa: LES DETTE
Forfatter
Melding

HaskeVall
Hvis du har kjærlighetssorg/har blitt dumpa: LES DETTE
jan 4 2017 - 22:31
Det første alle spør seg selv om er: hva kan jeg gjøre?!
Det er et ganske enkelt svar på det: INGENTING, det finnes ingen magisk kur!
Du må innse at trygle og gå ned på dine knær for eksen ikke leder deg NOE STED. Okei, kanskje de kommer tilbake, men av SKYLDFØLELSE og vil være ute av døra igjen innen kort tid!
Du må innse fakta: Forholdet er over. Rett og slett over.
Nå som det er sagt og du fortsatt er i tvil, så vil jeg du skal lese alt over her på nytt før du leser videre.
Så hva gjør man egentlig nå som det er slutt? Jo, man forsvinner laaangt ut av eksens liv og fokuserer 100% på seg selv! Du må få deg selv opp på beina og bli lykkelig igjen! Ingen kan gjøre deg (eller burde ikke kunne) lykkelig andre enn deg selv! INGEN ANDRE!
Dra på et treningssenter og tren, løp deg en tur, skaff deg en hobby, møt venner, vær med familie. Du kan også prøve å gå på en date, ikke for å se om det blir noe seriøst, men for å få oppmerksomhet fra noen andre. Det kan hjelpe mye!
Bare IKKE lås deg selv inne! Ikke sitt hjemme og fis hele dagen! Det kommer du ingen vei med! Du aner ikke hvor viktig det er å komme seg ut!
Verden er fantastisk flott og du fortjener å være LYKKELIG!
Alle som leser disse forumene har hatt eller har kjærlighetssorg! Det samme har jeg! Jeg vet akkurat hva du kjenner på! Jeg kjemper hver dag for at akkurat DENNE dagen skal bety noe for meg og at jeg skal være LYKKELIG, av den enkle grunn at jeg fortjener det!
Så vær så snill, GI SLIPP på eksen! Ingenting du gjør mot h*n nå vil kunne endre noe!
Det er vel liten tvil om at de fleste av oss har tryglet og bedt om en sjanse til, men at det ikke gikk noen vei.
Duh, slutt med det! Plukk opp deres edle deler og "face your demons fighting and haunting you". Bli sinna! Gå å se deg selv i speilet og si "KOM MED DET!" Skrik! Gråt! Slipp det ut!
Så hva skjer når eksen begynner å date noen nye? Big freakin' deal .. Hvem bryr seg? La de holde på .. Hva om de har seg? Hva så? Det skal ikke du bry deg det minste om! Faktisk så burde du ikke en gang vite at eksen har begynt å date noen nye.
Har du hørt om NC (No Contact)? Hvis ikke:
- Ingen direkte kontakt
- Ingen sendte/mottatte meldinger
- Blokkér alle kanaler eksen kan nå deg på
- Ingen svar på noe om h*n skulle finne en vei å kontakte deg på
- Ingen indirekte kontakt via tredjeparter
- Fjern eksen fra alle sosiale medier
- Ingen sniktitting på profilen hans/hennes
- Ingen små fugler som kvitrer deg små detaljer/nyheter
- Si til felles venner at du ikke vil at eksen skal dukke opp i noen samtaler
Veldig mange dumpere kaster små brødsmuler til den som har blitt dumpa. Dette kan være av flere grunner:
- De vil se at de fortsatt har deg rundt lillefingeren
- De kjeder seg
- De hadde et svakt øyeblikk/hadde drukket
- De vil ha en dose selvtillitsboost ved at de ser at du fortsatt er i lenka di
Typiske brødsmuler:
- Hei, hvordan går det?
- Jeg savner deg
- Jeg tenker på deg
- Kanskje vi kan møtes en dag?
Brødsmuler er bare tull! Ikke svar på noe sånt! Jeg kan garantere at hvis dere svarer på noe sånt, så forsvinner de ut av samtalen rimelig fort!
Så, hva er det som kan betegnes som en ikke-brødsmule?
Følgende: Hei, jeg har gjort en megatabbe ved å dumpe deg! Jeg vil virkelig være sammen med deg! Kan vi vær så snill å få dette til å fungere?
Dette kan man fint svare på. Men alt tull med at de savner deg eller tenker på deg. Ikke svar! De vil bare ha en liten boost på selvtilliten sin ved å se at du fortsatt henger fast i lenka.
Mange som har gjort det slutt får seg et så kalt "rebound"-forhold. Rett og slett for å fylle tomrommet av eksen. Mange lurer på hvor lenge et sånt type forhold varer, og det kan vare fra den første fisen blir sluppet eller det kan vare i 100 år.
Så mitt råd: ikke sitt og vent på eksen på noen som helst måte! Den beste formen for hevn: lev ditt EGET LYKKELIGE liv! Har du ikke et lykkelig liv, så skaff deg det! Det er 100% opp til deg!
Kanskje til og med eksen begynner å få kalde føtter og begynner å tvile på avgjørelsen ved å dumpe deg? Når h*n får vite hvor bra du lever og hvor lite kjærlighetssorg du holder på! Jeg sier KANSKJE, ikke håp på det! Slipp ALT håp og fokuser 100% på DEG.
Når jeg nevnte at den beste formen for hevn er å leve et lykkelig liv, så mener jeg ikke at du skal leve lykkelig fordi du skal vise det for eksen! Du skal vise det for DEG! *De som er lykkelige har ingen trang for å vise det*
Greia er at når du lever et lykkelig liv helt av deg selv, så tenker du ikke på eksen i det hele tatt! Okei, kanskje tanken av h*n streifer deg, men den tanken gjør ikke vondt noe mer. Du skal kunne gå forbi eksen din på gata mens h*n holder hender med den nye flammen sin, mens du tenker "Jøss, nå glemte å kjøpe hermetikk-Jalapeños på Kiwi i stad".
Hvem vet, kanskje eksen plutselig står på trappa di og gjør hva som helst for å bli sammen med deg igjen. Igjen, jeg sier kanskje. Hvem vet hva som kan skje? Ingen.
Jeg bare vet at ekser har en rar tendens til å dukke opp når du er helt over de. Og da mener jeg HELT over de. Du kan ikke late som du er over de, ekser lukter det lang vei.
Og når det har gått en viss tid, og eksen IKKE står på trappa? Hva så? Da er man jo bare lykkelig på egenhånd i stedet! Og så plutselig dukker det opp en ny person i livet ditt, som du vil elske minst like mye om ikke MER enn eksen.
Men slike ting skjer ikke før man er 100% lykkelig på egenhånd. Det å prøve å gå inn i et forhold etter å ha nylig blitt singel skjærer seg veldig ofte.
Ekser vet når du slipper taket på de. Selvom ikke du har snakket med de på en liten evighet. De kjenner det! Sist gang jeg ble dumpa, begynte jeg å jobbe meg opp på hesten igjen med EN GANG. Det tok tid og arbeid, men jeg nådde dit! Og SEKUNDET jeg gikk ut av en bar med noen kompiser og kjente på følelsen av å være lykkelig på egenhånd .. Gjett hva, joda, eksen ringer. Det er sånn det skjer, og det er skremmende rart! Og da var det plutselig JEG som satt med den beste korthånda. Man må rett og slett snu kortspillet ved å være lykkelig på egenhånd!
Jeg følte for å ramse opp en hel del her, rett og slett for å hjelpe andre (og meg selv). Og ja, jeg vet jeg repeterer ting flere ganger her, men sånn er det når man bare fyrer av gårde på tastene.
Alt i alt, vil jeg at du skal GI SLIPP på eksen og fokusere 100% på DEG.
Eksen vil ikke være med deg? Greit, da får de det som de vil, men da har de ingen rett til å styre dine følelser lenger heller!! Kom deg bort fra de, la de være!
Til slutt, pust dypt inn med nesa, alt vil ordne seg. Jeg lover fra bunnen av mitt hjerte: du kommer til å klare deg helt fint!
Du har lyse tider i vente, og du kan selv velge hvor fort du kommer deg dit!
Hvis noen lurer på noe rundt denne tråden: Skriv spørsmålet ditt som en kommentar her, så lover jeg å svare. På den måten får flere det med seg. Kanskje de lurte på det samme som deg?
Men send meg gjerne en privat melding også. Jeg svarer uansett.

a_force_de_mourir
Veldig veldig godt skrevet
jan 7 2017 - 17:54

HaskeVall
Re: Hvis du har kjærlighetssorg/har blitt dumpa: LES DETTE
jan 7 2017 - 19:30
Selvfølgelig! Bare send meg en melding.

RebelMan
Re: Hvis du har kjærlighetssorg/har blitt dumpa: LES DETTE
jan 14 2017 - 20:40
1) https://www.youtube.com/watch?v=tu-QjTNtDz8
2) https://www.youtube.com/watch?v=5ST3YffQ4KE

cappuchinogirl
takk, HaskeVall
feb 5 2017 - 10:45

Fortvilet mann
Re: Hvis du har kjærlighetssorg/har blitt dumpa: LES DETTE
feb 13 2017 - 21:02
Men hun er moren til mine barn, så jeg ønsker overhodet ingen konflikter. Derfor bruker jeg en metode, øredøvende taushet angående alt som ikke har med felles barn å gjøre.

HaskeVall
Svar
feb 13 2017 - 22:52
Cappuchinogirl: Så bra at du liker teksten! Det å lese denne flere ganger kan helt klart hjelpe! Jeg kjenner meg igjen i det. Bra du sier "dumme mannfolk" og ikke bare "mannfolk". For det finnes garantert et nytt mannfolk til deg der ute :)
Fortvilet mann: Trist å høre at ho var utro mot deg! Jeg kan forstå at det kan by på problemer når dere har felles barn, men jeg kan bare si at du angriper situasjonen 100% riktig! Gnål kan også være brødsmuler, men som du sier; du svarer jo ikke på det uansett. Keep up the good work!

Askepott77
Re: Hvis du har kjærlighetssorg/har blitt dumpa: LES DETTE
april 1 2017 - 21:30

Holsiholsi
Re: Hvis du har kjærlighetssorg/har blitt dumpa: LES DETTE
mai 14 2017 - 21:27
min følelse

Solsiden13
Re: Hvis du har kjærlighetssorg/har blitt dumpa: LES DETTE
mai 15 2017 - 16:44

HaskeVall
Svar til thinkingqueen
mai 19 2017 - 17:50
Første tanke som slår meg her, er at forholdet deres egentlig har vært dødt en liten stund før det ble helt over. Kanskje ikke fra din side, men fra hans side. Man sier at begge parter i et forhold skal gi like mye, og da tenker man ofte at det er 50/50. Dette syns jeg ikke stemmer, og mener at begge parter skal gi 100/100. For meg høres det ut som du ga langt mer enn han, så i det store og det hele, så er det ganske urettferdig for deg å bli i et slikt forhold.
Dere har planer om fisketur i løpet av sommeren, og dere skal snakke sammen i november? Jeg må bare få være ærlig med deg: jeg tviler sterkt på at noe av det kommer til å skje.
For meg høres det ut som han er fullstendig ferdig med forholdet, så det er det du bør forholde deg til. Mitt tips? Få han til å pakke alle sakene sine og rydde seg selv helt ut av leiligheten, så du slipper å se han. Du kommer ikke til å ha det noe godt om du hele tiden ser og kommuniserer med han. Da vil du gå og bære på håp om at dere skal bli sammen igjen. Så det er egentlig bedre å rive plasteret rett av med en gang. Det kommer til å gjøre dritvondt i en stund i starten, men etterhvert vil tåka lette og du vil se at du klarer det helt fint uten han. Du har klart deg fint før du traff han, og du vil klare deg fint uten han videre i livet.
En depresjon kan helt klart være litt bagasje i et forhold. Nå finnes det ganske mange typer depresjoner, men det du beskriver høres ut som en utmattelse, rett og slett. Da gjelder det å roe ned i hverdagen. For alt du vet, kan dette forholdet ha tæret så mye på deg at du har blitt mentalt sliten av det, litt sånn underbevisst også kanskje? Tenk litt gjennom dette.
Alt i alt:
- Si at du syns det høres ut som en god idé at han flytter ut og få han til å flytte ut ASAP
- Fjern han fra Facebook og andre sosiale medier. Det kommer ikke noe godt ut av å se han på sosiale meider (husk, sosiale medier er en maske det er lett å gjemme seg bak)
- Fokuser 100% på deg selv: start med trening, løp turer, spis sunt, vær sosial med vennene dine, bli kjent med nye mennesker på skolen/jobb, finn en hobby, planlegg en ferietur så du har noe å se frem til, fokuser på skolen så du holder tankene opptatt i denne perioden, jobb mot å bli ett bedre deg! (Jeg sier ikke at du ikke er bra, men absolutt ALLE har ting man kan forbedre med seg selv)
- Start hos en psykolog NÅ. Ikke sitt på en venteliste. Betal heller litt mer for å få en ordentlig god psykolog. Alle psykologer kan ikke dras over en kam, man må finne en man er fornøyd med. Og da er det litt kjedelig om du har ventet 4 måneder på en som ikke passer deg i det hele tatt.
- Aldri si du skal ta ditt eget liv igjen, aldri tenk den tanken engang. Jeg skjønner at dette er en tung periode for deg, men du må rett og slett ta tiden til hjelp og tenke at det kan bare bli bedre!
En dag kommer eksen din bare til å være et minne, og jeg kan love deg at det finnes en som passer deg 100 ganger bedre! Det føles ikke sånn ut akkurat nå, men det kan jeg garantere deg, og det er opp til deg hvor fort du vil komme deg opp på hesten igjen og ha den beste tiden i ditt liv!

HaskeVall
Svar til thinkingqueen
mai 21 2017 - 22:30
Det er helt opp til deg hvordan du angriper situasjonen. Det er bare du som kan velge hvor fort du vil komme deg videre.
Ikke la andre mennesker avgjøre hvor lykkelig du selv er.
Lykke til videre på din ferd!

Ensdeppa
Dette hjelper
okt 9 2017 - 17:44

HaskeVall
Re: Hvis du har kjærlighetssorg/har blitt dumpa: LES DETTE
okt 23 2017 - 22:59
Ho mista retten til å vite hvordan ting stod til med meg den dagen ho valgte å dumpe meg.
Den dag i dag møter jeg på ho ganske ofte og helt tilfeldig (bor ganske nærme hverandre).
Jeg er 100% over ho, og jeg merker på ho at ho ikke setter særlig pris på det.
Ho er bitter og "grinete" hver gang vi går forbi hverandre og jeg gir ho et EKTE smil og sier "hei hei!".
Ho har i tillegg fått seg ny kjæreste, så mindsetet mitt nå er "ho er noen andres problem nå".
Positive endringer i livet hjelper, men til syvende og sist så må man bare la tiden hjelpe en.

Ensdeppa
Hjelp
okt 24 2017 - 21:16

Morsflatbrød
FML.
okt 30 2017 - 09:41
Jeg og eksen var sammen i 5.5år, vi ble sammen når hun var 16 og jeg var 17. jeg hadde lenge tenkt på om jeg virkelig ville være sammen med henne for resten av livet mitt, og fant ut i sommeren 2017 at hun var den rette. så jeg skulle fri til henne da, kjøpte meg forlovelsesring og ventet bare på det riktige øyeblikket. så sa ho at vi måtte prate.
hun begynnte med å si at hun var veldig lei seg for det, at hun håpte vi kunne bli venner men at ho måtte være singel, "vokse og klare seg alene".
vi hadde det ganske fint sammen, noe hun var enig i.
i følge henne så hadde hun insett at på en alder på 22 år kunne man gjerne ta ting litt med ro, man trengte ikke å forhaste seg med å gifte seg og få barn, stikk motsatt av hva hun hadde sagt igjennom hele forholdet egentlig. hun ville være singel og fokusere på studiet og politikken, gjøre ting hun alltid hadde drømt om. som å bo i Oslo og jobbe som frivillig i Afrika blandt annet.
Men greit jeg elsker henne jo, så ville ho være singel så skulle hun få viljen sinn. og jeg skulle gjøre alt i min makt for at vi skulle komme oss ut av dette som venner. første varsellampa var vell for meg at hun lasta ned tinder etter 3 dager, imens vi fortsatt bodde sammen.
etter to uker hadde ho alt være på date og etter 4 uker hadde hun allerede møtt en gutt flere ganger og var storm forelsket i han da.
så nå sitter jeg her, hjemme ifra jobb fordi hun skal på sykehuset for å ta abort. ( min unge ) imens jeg vet at han nye fyren allerede har flyttet inn hos henne og så og si bor der. føler meg helt knust og aner ikke hvordan jeg skal takle dette, vi prøvde å holde kontakten men på søndag fant jeg ut av at jeg måtte slette henne. over alt og kutte kontakten totalt. aner ikke hvorfor jeg skriver dette, og vet heller ikke om noe av det gir mening. alt bare føles så håpløst.
takk igjen for teksten din, det hjelper som sagt med å få løfta seg opp igjen. :)

Linerlen
Re: Hvis du har kjærlighetssorg/har blitt dumpa: LES DETTE
okt 30 2017 - 15:32

Asilisa8
Hva svare på sms
nov 2 2017 - 16:21

justsmile
Til Morsflattbrød
nov 2 2017 - 19:31

fortaptjente1
Re: Hvis du har kjærlighetssorg/har blitt dumpa: LES DETTE
april 18 2018 - 11:38

HaskeVall
Re: Hvis du har kjærlighetssorg/har blitt dumpa: LES DETTE
sep 10 2019 - 20:33

Hjelpeløs mann
Brudd
sep 14 2019 - 09:29

Blossom
Hei
mars 18 2020 - 17:57
Det ga meg enda mer motivasjon på reisen min :)

Emr21199
Mindblowing!
april 14 2020 - 12:53

justsmile
Re: Hvis du har kjærlighetssorg/har blitt dumpa: LES DETTE
mai 20 2020 - 12:10

Sommer2020
Knust...
juni 16 2020 - 13:33
Jeg har mistet meg selv helt nå... han er 25 og jeg er 29...

KromRose
Re: Hvis du har kjærlighetssorg/har blitt dumpa: LES DETTE
sep 13 2020 - 23:19
Det jeg syns er aller verst er å måtte "gi opp kampen" og slippe taket. Og be personen om å dra.
Men når alt er prøvd og det ikke lenger er noe å si eller gjøre, så for ens egen del må man slippe taket.
Ellers er det deg selv som blir ødelagt.
Og etter mange år med psykisk vold og ødelagt selvbilde kan jeg si at INGEN fortjener slik. Du er god nok og du fortjener å være lykkelig. Enten alene eller med noen.

detgårvelbra
Vondt
sep 25 2020 - 12:52
Takk for nyttig lesing. Har blitt dumpet ut av det blå av min samboer. Han var redd han ikke hadde nok følelser til at det kunne vare et helt liv, redd for å hoppe ut i det og det skulle vise seg å bli feil. Føler meg så forlatt og så ødelagt og veldig uten gode svar.
Jeg har god kontroll over meg selv og kommer ikke til å sende melding eller ta kontakt eller lignende. Lider heller i stillhet. Men jeg klarer ikke å legge fra meg tanken om at han kommer til å angre. Når han gikk fra meg var gråt han i en uke i strekk, klarte ikke å si det rett ut, gråt og trengte trøst og sa hvor mye han kom til å savne meg og hvor lei han var seg for dette. Det ble jeg som trøstet han mens han dumpet meg - veldig absurd. Jeg sitter tilbake med tanker om at fremtiden plutselig ikke blir som jeg tenkte og håper bare han kommer tilbake selv om det sikkert er en dum tanke :(
Har noen noen synspunkter eller erfaringer?
Hilsen kvinne 31

vetikka5
Re: Hvis du har kjærlighetssorg/har blitt dumpa: LES DETTE
nov 1 2020 - 11:16
Jeg fant mannen i mitt liv der! Vi har vært sammen i fire år, og jeg er gravid :) Har flere venner også som har møttes der og giftet seg og fått barn sammen (tre forskjellige par).

Søppeldunk
Re: Hvis du har kjærlighetssorg/har blitt dumpa: LES DETTE
nov 10 2020 - 10:04

Fjellgeit87
Kjærlighetssorg
jan 6 2021 - 03:11
Takk for bra innlegg.
Sa du til din ex at du valgte å kjøre nullkontakt? Om nei tror du hun vet dette idag?

Fjellgeit87
Kjærlighetsorg
jan 12 2021 - 13:46

HaskeVall
Svar til Fjellgeit87
jan 12 2021 - 19:50
Legg det frem akkurat hvordan du selv vil for eksen.
Det beste er å bare si ifra at du ikke lenger ønsker kontakt, og fortell hva du kommer til å gjøre.
Eksen har ingen rett til å bestemme over dine handlinger, eller rett til å vite hva som skjer i ditt liv.
De rettighetene mista eksen den dagen h*n valgte å dumpe deg.
Husk at du må gå all in med null kontakt: blokkere fra alt, ingen snoking, ingen små meldinger/hint.

Stavros1978
Re: Hvis du har kjærlighetssorg/har blitt dumpa: LES DETTE
jan 24 2021 - 19:25
Prøver på nytt (som et nyttårsforsett). Det har gått 5 år og har ny samboer, men klarer fortsatt ikke å få den forhenværende fruen ut av kropp og sjel.
Har prøvd de fleste taktikker, og det har gått bedre en stund, men så har jeg sviktet og er nesten tilbake til utgangspunktet..
Var sammen i 9 år og har et barn sammen. Så det gjør det jo vanskeligere enn det kunne ha vært (f.eks i forhold til NC).
Skal prøve å være flink til å gjennomføre nødvendige "tiltak", så kanskje det går bedre denne gangen.
Skriver hovedsakelig dette for å få det ut. Men, hvis noen har gode råd og vink så er det bare å rope ut :)
