Hei. Jeg sliter mye med søvnvansker. Jeg har en del traumer med soverom. Så jeg forbinder soverom med noe vondt. Når det er natt og ligger i sengen føler jeg meg veldig urolig og føler har mye energi. Jeg har blitt henvist til psykolog , men trenger noen råd i mellomtiden om hvordan jeg kan prøve å forbinne soverom men noe ikke vondt. Har prøvd varmt bad , vært i mye aktivitet , vallergan , naturmedisin , men ikke noe hjelper. har og prøvd å lest bok , men det hjelper ikke,,

Hei.

Jeg vet ikke om det hjelper eller om det kanskje gjør vondt verre, men hva med å sove et annet sted? Har du kanskje mulighet til å flytte senga di til et annet rom, kanskje stua? Så du ikke er på selve soverommet.

Ønsker deg lykke til <3
Ta gjerne kontakt om du ønsker noen å snakke med

Hva med å pusse opp soverommet? Mal en annen farge på veggene og flytt om på møblene.