Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 24 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

hvordan slutte å skade seg

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

hvordan slutte å skade seg

mai 25 2014 - 18:44
Jeg klarer det ikke. Hvordan klarte dere?
Avatar

Kriseliste!

mai 26 2014 - 19:22
Hei!
Det å stoppe å skade seg selv er noe jeg også opplever som veldig vanskelig. Men jeg fikk gode råd av psykologen min, og sammen satt vi opp en "kriseliste" som jeg kan bruke når jeg får lyst til å skade meg selv. Her er min liste, du kan jo lage en egen eller låne min :)
1. Høre på musikk, eventuelt "danse det ut".
2. Tegne følelsen og sette et navn på den.
3. Være i kontakt med noen, enten fysisk i samme rom som noen eller ringe noen.
4. Skrive.

Og husk: du er ikke alene!
Avatar

hei

mai 27 2014 - 01:12
sliter også med det samme som deg. for meg så hjelper det å høre på musikk og snakke med noen, som nevnt over.
er bare så vanskelig å gjøre de tingene istedetfor å skade seg selv..
Til forsiden