
Forfatter
Melding

TheSunGoesUp
Uinteressant person søker tips
jan 6 2021 - 16:34

Totalvrak
Re: Uinteressant [...]
jan 6 2021 - 16:40

TheSunGoesUp
Fritiden
jan 6 2021 - 16:51

Nidelven
Re: Uinteressant person søker tips
jan 6 2021 - 16:52
Å trives i eget selskap ja. Selvmedlidenhet og oppmerksomt nærvær tror jeg er sentralt. I korte trekk være snill med seg selv.
Altså en omsorgsfull og ikke-dømmende holdning, tilstedeværelse og relasjon til seg selv og livets utfordringer. Man møter seg selv slik som man ville møtt et medmenneske – med respekt, empati og interesse. Man tar seg selv på alvor – neglisjerer eller bagatelliserer ikke – uten å fortape seg i selvmedlidenhet eller fordømmer seg i forakt.
Det å behandle seg selv om man ville ha behandlet en god venn er jo et godt utgangspunkt.
Men kanskje er du mere på søken etter tips om hva du faktisk kan foreta deg for å bli mere interessant for andre ? Selv om dette med uinteressant kan være mest i din oppfattelse av deg, og ikke reelt hos andre.

TheSunGoesUp
Til Nidelven :)
jan 6 2021 - 17:15
Takk for tips! :)
Jeg har en tendens til å mislike meg selv for alt mulig rart som jeg har gjort eller ikke har gjort for lenge siden, så jeg kunne nok ha godt av å forsøke å tilgi meg selv og være litt snillere mot meg selv, ja. :)
Oppmerksomt nærvær høres ut som en god idé! :) Jeg prøvde å få til det en gang, men jeg glemte det helt bort etter bare en ukes tid. Jeg synes det er litt utfordrende å klare å fortsette med slike ting lenge nok til at jeg får utbytte av det. Men, nytt år og nye muligheter! Jeg skal prøve på nytt, tenker jeg. :)

Nidelven
Oppmerksomt nærvær
jan 6 2021 - 17:38
Oppmerksomt nærvær
....det høres litt banalt ut med oppmerksomt nærvær. Det tenkte jeg når jeg hørte om det. Men det å «tvangstrene» 1-2 ganger pr dag på å akseptere tanker som kommer og bare la de komme/passere og vende fokuset på hver og nå, pusten og dens egenskaper inn og ut - er et lite steg bort fra smørja med selvstraff/urettferdighet/bitterhet osv.
Oppmerksomt nærvær er den norske oversettelsen av meditasjonsbegrepet «mindfulness» og omhandler ikke-dømmende tilstedeværelse dvs aksept.
Man kan over en lengre periode stå foran speilet hver dag, møte seg selv med et smil og øyekontakt og si positive ting til seg selv.
Slik kan man utvikle aksept, takknemlighet og stolthet. Dette kan føles rart og kunstig ut i begynnelsen men kan over tid føles naturlig ut og ha en virkning.
:-)

TheSunGoesUp
Re: Oppmerksomt nærvær
jan 6 2021 - 17:57
Problemet mitt i forhold til det er vel mer det at jeg har problemer med å klare å tvinge meg selv til å gjøre det i mer enn en ukes tid. Jeg har også prøvd å meditere før, men jeg "faller" alltid ut før jeg klarer å gjøre det til en varig vane. Men jeg kan prøve igjen. Kanskje jeg får det til til slutt? :)

Nidelven
Kjedsomhet i oppmerksomt nærvær
jan 6 2021 - 18:13
Det interessante; som gjør deg interresant er mer erkjennelsen, skråblikket og den oppløftende lattermildheten over sin egen påståtte kjedelighet. Som tatt ut av Seinfeld det :-)
