Hei

Noen andre her som sliter med søvn?
Pleier å våkne etter 2-3 timer kanskje 4 noen ganger, også kan jeg sovne igjen, også våkne etter 2-3 timer igjen, så hvis jeg legger sammen timene jeg sover så får jeg nok søvn, men ikke i ett strekk.
Jeg jobber om natta, så jeg sover 2-3 timer før jeg drar også noen timer på dagen.

Hei når man har skift arbeid så kan det forstyrre den naturlige søvnrytmen. hvis du er våken om natten så kan det skje at kroppen ikke helt forstår når det er natt og den skal produsere melantonin.

Okei, har jobbet natt rundt 4,5 år nå, men ettersom er våken både om natta og dagen, så kan det vel hende at det er kroppen som ikke veit helt når på døgnet det er da, har hatt dårlig søvn ei god stund nå.

Vet hvordan du har det..