Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Selvhjelpsbøker

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Selvhjelpsbøker

feb 18 2011 - 18:56
Jeg kan anbefale selvhjelpsbøker.
At overvinde lavt selvværd av Melanie Fennell. Den finnes også på norsk, men heter da noe som å overvinne lavt selvbilde.
Lykketyvene - å overvinne depresjon av Torkil Berge og Arne Repål.
Trange rom og åpne plasser av Torkil Berge og Arne Repål. Om mestring av angst og fobier.
Å beskjempe depresjon av Paul Gilbert.
Den første boken jeg nevnte finnes også for depresjon og sjenanse. De er kognitive selvhjelpsbøker. Synes det er greit å ha noen slike i hylla og ta frem av og til for å få noen gode råd og teknikker for å mestre negative tanker.
Avatar

Re: Selvhjelpsbøker

feb 27 2011 - 16:15
Får jeg også komme med en?

"Tenk deg glad! Håndbok" David D.Burns, M.D.
Bestillte den på nett her, og tror den kommer til å funke ;-)
Dette er også en Kognitiv terapi-bok =)

*Kommer deg ut av en depresjon, overvinner angst, oppnår større nærhet til andre mennesker* står det på framsia her=)
Til forsiden