
Ryggsmerter og beinsmerter grunnet fysisk inaktivitet
Forfatter
Melding

RandomNick
Ryggsmerter og beinsmerter grunnet fysisk inaktivitet
feb 14 2021 - 12:44
Er det noen her som har opplevd det samme, og som har overkommet det? Jeg har hatt ryggsmerter én gang tidligere, og da løste jeg problemet ved å bare gå en del rundt kvartalet. Smertene gikk den gangen over i løpet av de første dagene med gåing - som er årsaken til at jeg stiller dette spørsmålet her, siden smertene er mye mer vedvarende denne gangen (i tillegg til at smertene som sagt også har flyttet seg til beinet mitt denne gangen).
Veit noen forresten om det er bedre å gå 1 mil på 1 tur per dag, eller om det er bedre å fordele 1 mil over flere små-turer per dag, for å eliminere disse smertene permanent?
Takker for alle råd.

NetteLiten
Hei
mars 2 2021 - 18:28
Kanskje supplere med en dynamiske bevegelser?
Mulig du har trokantbursitt?
Ta en tur til legen igjen og fortell om disse spørsmålene og ta en diskusjon rundt dette.