Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 24 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Noen som har prøvd et kurs?

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Noen som har prøvd et kurs?

feb 16 2015 - 10:29
Hei
Jeg har meldt min interesse for et KID-kurs (Kurs i mestring av depresjon), men det er ikke noe kurs her før til høsten.
Har noen prøvd et slikt kurs eller andre kurs?
Har noen en anbefaling å komme med, om andre kurs, selvhjelpsbøker etc?

Jeg er kronisk depressiv og har angst.
Avatar

kurs/ TED-talks

feb 16 2015 - 12:45
Hei!
Jeg har vært på KID-kurs, det var bra. Lærte mye nyttig, og ikke minst var det godt å møte andre som skjønner hvordan man har det.
Har også god nytte av mindfulness/meditasjons-apper på mobilen. Da får jeg hjelp til å slappe av og koble ut.

Liker boka til Mia Törnblom, "alt om selvfølelse"

Har selv vært nedstemt omtrent hele livet, men har opplevd å bli frisk fra depresjon etter et intensivt løp med terapi, KID-kurs og arbeidsrettet rehab (som innebærer mye god læring/coaching og fysisk trening- trening er et meget godt virkemiddel!!) Var en helt fantastisk følelse å bli frisk! - så det er håp. Med gode vaner og lære seg å tenke nytt, så trenger man ikke være kronisk depressiv! :)

Ellers finnes det mange bra TED-talks. (ted.com eller på youtube) Kan anbefale talks av Brene Brown: The power of vulnerability og listening to shame. (bare søk på Brene Brown på youtube - enkelt og vel verdt tiden, jeg lover!)
Avatar

Har prøvd.

feb 16 2015 - 12:58
Jeg har deltatt i KID- kurs, som du nevner, og et KIB-kurs (B-belastning). Opplevde begge positive, ikke minst at en samtidig får et fellesskap med likesinnede og, for min del, også trening på det sosiale, jeg har litt sosial angst. Dette er et lavterskeltilbud, slik at en ikke har noen grunn til å føle seg "syk" for å delta. Vil anbefale dette for deg.
Ble anbefalt å lese boka "Lykketyvene" av Torkil Berge og Arne Repål. Der var en del bra med den, mest om å takle depresjon.
Ønsker du må finne noe som kan være til hjelp.
Avatar

youtube snutt

feb 16 2015 - 22:30
søk på ;" I had a black dog, his name was depression" på youtube. Fin film om depresjon (4 min lang)
Avatar

Takk for svar

feb 24 2015 - 10:24
Takk for svarene :)
Skal låne noen bøker og kikke litt på det dere har anbefalt.

Håper det blir kurs snart for jeg trenger å prøve noe nytt.
Til forsiden