
Forfatter
Melding

Musicman
Kroppspress
aug 26 2020 - 22:27
Jeg får ofte dårlig samvittighet når jeg spiser, særlig ting jeg ikke burde spise som sjokolade og potetgull, eller hvis jeg spiser litt for mye, men så fungerer også mat som en slags trøst når jeg ikke har det bra. Dette vil jeg til livs da dette plager meg en god del. Kanskje må jeg bare trene, spise og drikke mindre og mer fornuftig også vil magen kanskje krympe etter hvert? Jeg vet ikke.
Jeg er vell i bunn og grunn redd for å ikke være attraktiv for det motsatte kjønn sånn rent utseendemessig! Jeg syns jo det er ufattelig trist at dette kroppspresset også skal påvirke meg, jeg som trodde jeg var sterk nok til å stå imot det! Jeg er også veldig imot dette kroppspresset og håper at pendelen er i ferd med å snu.
Jeg har ikke vært intim med en kvinne på veldig lenge og frykter at misnøyen med min egen kropp står i veien for at jeg skal kunne havne i ett forhold igjen, eller være intim med en kvinne igjen. Ikke vet jeg hva kvinner flest tenker rundt dette med kropp og utseende heller, hvor mye de vektlegger det.
Jeg vet ikke helt hva jeg vil med dette innlegget, følte bare for å skrive ut noen tanker i kveld, da dette plager meg en god del.

Musicman
:-)
aug 26 2020 - 22:39

Musicman
Re: Kroppspress
aug 26 2020 - 22:46

Musicman
Takk for tips og gode råd! :-)
aug 26 2020 - 23:42
Ja det er sant, basic kunnskap er nok viktig, samt også klare/tydelige og realistiske mål, som du sier.
Ja det har du nok også rett i, i dette med urealistiske forventninger!
Hehe, ja, jeg tenker vell kanskje at det å få en strammere figur (bli litt strammere i fisken) ikke akkurat hadde skadet! :-p
Men også det å føle seg vell og at man har en kropp som man føler fungerer og som føles i orden ut, tenker jeg.
Takk for tips! :-) Skal sjekke ut det klippet B-)

Frikar-1
Re: Kroppspress
aug 27 2020 - 08:49
Men man trenger ikke gå så hardt til verks i starten, det er bare å begynne å bevege seg. All bevegelse teller: gå til jobben, sykle, skogsturer etc. (Det har ihvertfall fungert for meg.)

Frikar-1
Re: Kroppspress
aug 29 2020 - 16:40

Musicman
Re: Kroppspress (Styrketrening)
aug 29 2020 - 20:10
Gåturer er selvfølgelig bra for kropp og sinn og jeg går en del også, men Testosteron har nok rett i det at gåturer alene ikke er noen form for trening som vil bygge kropp i hvert fall, i form av å få større muskler og bli sterkere i kroppen! Kondisjonstrening/jogging har jeg jo drevet litt med, men så kom korona og stengte treningsentrene rundt omkring, og jeg brukte det som unnskydning for ikke å trene.
Styrketrening er bra for å føle seg sterkere og fastere i fisken tror jeg, etterhvert som treningen man legger ned viser resultater, (sammen med ett endret kosthold) man kan få bedre selvfølelse og større velvære av det også tror jeg! Jeg tror med andre ord at det er veldig bra for psyken, dette er bare noe jeg tror. Man setter seg mål og gjennomfører dem, da får man mestringsfølelse, og det er i grunn akkurat det jeg trenger, da jeg har overvekt i å erfare det motsatte føler jeg.
Nå er jeg ikke nødvendigvis ute etter å få sixpack, men om magen hadde krympet litt så hadde jo ikke det vært en dårlig ting, men som sagt, hovedpoenget må være at man får økt selvfølelse og velvære i sitt liv, at man opplever mestringsfølelse, at man føler seg bedre med seg selv og kroppen sin, og det gjelder først og fremst hvordan kroppen føles, ikke hvordan den ser ut, tror jeg. Jeg tror styrketrening er så bra på så mange måter, man får gammel energi ut og ny energi inn, vi er ment til å bruke kroppen vår.
Jeg så forresten klippet til Joe Rogan, «Write shit down» som han sier, det er noe i det. Få konkretisert ting, få satt det ned på papiret, gå for det, gjennomføre det, små ting, små mål som igjen fører til større mål! Jeg har nok begynt å innse at det er den eneste måten jeg kan ta tak i livet mitt på og den eneste måten å komme seg noe sted som helst, gå skritt for skritt, legge stein for stein, jeg må ta noen grep for å få det bedre med meg selv, det er opp til meg og ingen andre kan gå skrittene for meg, det må jeg selv gjøre, vanskelig er det, tøft er det, men fordi det er tøft så smaker belønningen for strevet også ekstra godt? Har jeg rett i det? Og så må man selvfølgelig bruke hverandre, få hjelp og støtte når man trenger det, ingen klarer seg helt alene her i livet, det tror jeg ikke, alle trenger vi støttespillere og alle trenger vi hjelp til noe her i livet, om man er syk eller ikke. :-)
Beklager at jeg ikke svarer dere mer konkret på det dere skrev, kanskje jeg svarer mer konkret senere. Ha en riktig fin lørdagskveld alle sammen.

Musicman
Re: Musicman - kropp
aug 29 2020 - 20:27

Musicman
Re: Kroppspress (Takk Testosteron)
aug 31 2020 - 01:28
Ja det er jo dette med hva kvinner tiltrekkes av, og jeg kan tenke meg at kvinner flest liker en mann som utstråler maskulinitet og styrke, ikke bare fysisk men også psykisk, så jeg tenker at man ikke bare bygger kropp men man bygger også mentalt/selvtillit! Kan jeg ha rett i det?
Jeg kan kanskje begynne med å ta noen armhevinger hver dag? Hva tror du om det? Jeg har hørt at man ikke må begynne for hardt da kroppen trenger en viss tid til å tilpasse seg ny aktivitet i starten! I føttene er jeg sterk fra før men kjernemuskulaturen er vell det som er viktigst å styrke først, har jeg forstått det riktig da?
Jeg skal sjekke ut det klippet! :-)
Takk for støtten igjen Testosteron! Det settes virkelig pris på skal du vite! :-) Håper du har en fin kveld.

Musicman
Re: Kroppspress (Pushups)
aug 31 2020 - 20:10

Frikar-1
Re: Kroppspress
sep 1 2020 - 18:22
Skal dette forstås på noen annen måte enn akkurat slik det er skrevet, Testosteron? Eller er det slik at du ikke vil ha mine bidrag her?

BeforeTheWorst
Treningstips?
sep 1 2020 - 20:41

Musicman
Re: Kroppspress (Hei alle sammen)
sep 2 2020 - 20:31

Musicman
Re: Musicman
sep 2 2020 - 21:30

Musicman
Re: Ditto Musicman
sep 2 2020 - 22:28