Mye sukker i frukt. Sunnere med grønnsaker. Erter og bønner og brokkoli.

Ja sant det. :p

Spiser mye grønnsaker jeg hehe :D

Frukt er ikke direkte usunt, så lenge det inntas i moderate mengder.

Hva er moderat?

Fra opplysningskontoret for frukt og grønt, angående kostholdsrådet '5 porsjoner om dagen':

En porsjon tilsvarer 100 gram. Det vil si at målet er å få i seg 500 g frukt, bær og grønnsaker hver dag, fordelt på halvparten frukt og bær og halvparten grønnsaker. Både friske, fryste, hermetiske og varmebehandlede frukt, bær og grønnsaker teller med. Tørket frukt kan også inngå som del av anbefalingene, men porsjonsstørrelsene bør justeres ned, og man bør velge produkter som ikke er tilsatt sukker. Et glass juice kan telle med som 1 av 5 om dagen. Når vi drikker juice er mye av fibret fjernet og da også noen av helseeffektene. Derfor anbefales det at vi ikke drikker mer enn 1 av porsjonene som juice.'

Blir nok ikke feit av 2 dl juice.....

Er nok ikke bra med for mye uansett. Best å holde seg til bønner og erter og brokkoli.