
Forfatter
Melding

Usikker01
Å hevde seg (på en positiv måte)
jan 19 2021 - 18:08
Men vil først spørre dere om hva dere legger i det? Er det noen andre usikre sjeler her som innerst inne vet at det er det (bl.a) en må jobbe med. Jeg tror jeg trenger å jobbe litt med det og bli mere bevisst. Jeg vil trene den muskelen.
Jeg er også veldig åpen for andre ord som passer bedre. Tenker at innlegget har litt samme fokus som de "fem gode". Jeg skriver nesten vær kveld der!
Vil gjerne ha dere med på dette! Har noen mennesker her inne som er fantastiske til å svare her inne på ulike måter.

Frikar-1
Re: Å hevde seg (på en positiv måte)
jan 19 2021 - 19:05

Usikker01
Takk Frikar-1
jan 19 2021 - 20:18
Jeg har en tendens til å legge meg under, jeg tar alt til meg og blir lei meg og såret, jeg tør ikke si imot eller si ifra, stå opp.
Jeg ønsker å si ifra, jeg ønsker å si imot, jeg ønsker å stå opp for meg selv og mine verdier, jeg ønsker å benytte meg av følelsen sinne slik at jeg ikke undertrykker meg selv.

Frikar-1
Re: Å hevde seg (på en positiv måte)
jan 19 2021 - 20:46
Man kan arbeide med sinne på samme måten. "Hatet er en sterk følelse som må kanaliseres mot de rette mål, slik at man kan elske de som fortjener det desto mer", skrev Anton LaVey fra Church of Satan.

Tardetsomanhardet
Re: Å hevde seg (på en positiv måte)
jan 19 2021 - 21:53
egoistiske. I mitt nice guy hode, var det helt umulig å begynne å "ta plass" om jeg skulle følt meg snill. Mitt indre dømte meg for absolutt alt. Likevel kaller folk meg fortsatt en snill person...
"På en positiv måte" vil ordne seg selv når du er bekymret for nettopp det. Var du en fæl person hadde du ikke brydd deg. Ettersom du bryr deg, vil du også hevde dine positive sider. På den andre siden tror jeg det er umulig å hevde seg uten å bli oppfattet negativt innimellom. Da vil folk som misliker ting ved deg få blod på tann. Det er greit at ikke alle liker deg, og en del vil like deg bedre for at du hevder deg uansett

Usikker01
Litt om selvhevdelse
jan 19 2021 - 22:41
Når man hevder seg selv prioriterer vi egne behov, ønsker, fantasier, drømmer/ambisjoner og omsetter dem til vilje og mål
Målene gjør at en "forplikter" seg og oppnår det en ønsker. En handler i tråd med egne verdier .
Er i kontakt med egne verdier,
Beholder respekt for andre og seg selv,
Ikke overøser seg selv med skam, og
Ikke unngår egen skyldfølelse dersom den er rettmessig.
Tar oppgjør med nåtidige/tidligere personer og opplevelser:
Ta så utgangspunkt i situasjoner der du opplevde deg/andre urettmessig og respektløst behandlet. Fokuser på hva det er du reagerte på og hvorfor. Gi rom til følelsene.
Indre og ytre konfrontasjon:
Utforsk hvordan det ville vært å stå opp for deg/den som ble urettmessig behandlet og ansvarliggjøre overtrederen/overgriperen – hva ville du sagt eller gjort?
Innovervendt sinne?
Unngå som nevnt skammen som oppstår når sinne vendes innover i stedet for utover mot den egentlig skyldige.
Dekker sinne over andre følelser?
Dersom for mye sinne er et problem – finnes det en sorg, skam, umøtt behov eller sårbarhet der som trengs å bli møtt, gitt rom til og utforskes?

Tardetsomanhardet
Re: Å hevde seg (på en positiv måte)
jan 20 2021 - 13:48
noe du ikke har skyld i.
For all del, hvis det å finne den "skyldige" er forløsende så ei det, og gjør det. Jeg synes jeg kastet bort mye tid på å finne ut hvem den skyldige var. Nå bare skylder jeg på den første og beste. Like greit.
"Når man hevder seg selv prioriterer vi egne behov, ønsker, fantasier, drømmer/ambisjoner og omsetter dem til vilje og mål
Målene gjør at en "forplikter" seg og oppnår det en ønsker. En handler i tråd med egne verdier ."
Bra formulert