Hei,

Jeg er en 24 år gammel student. Jeg har i perioder problemer med avhengighet til sosiale medier og internett, som går utover mitt sosiale liv og målene mine på studiet. Jeg har et sterkt ønske om å klare å gjøre endringer slik at jeg får en sunnere livsstil.
Jeg lurer på om det er noen her i forumet som har klart å få bukt med avhengighet til sosiale medier og internett og som vil være til hjelp?

Hilsen Maria

søke hjelp utenfor sosiale medier, viss det er det som er problemet? <3

Kjøp deg en "dum" telefon til 350 kr på Clas Ohlson, og legg smarttelefonen igjen hjemme. Bruk kontanter eller kort når du betaler, ikke vipps eller andre betalingsapper. Ha faste kontortider på PC'en hjemme slik at du gjør den til et arbeidsverktøy og ikke et mediesenter. Sjekk epost et begrenset antall ganger i døgnet. Logg deg av sosiale medier, vennene dine får jo tak i deg på telefon likevel hvis det er noe viktig. (Og tar de ikke kontakt, var de egentlig aldri vennene dine i utgangspunktet.) Lykke til!

Ja, jeg er avhengig av telefonen og sosiale medier - skjermtiden min snakker for seg selv. Kunne trengt en pause fra det selv

Det finnes mange apper som kan styre skjermbruken din (hvis du ikke overstyrer appene da :-) )
Du finner de i Appstore og Google Play.

Effektivt. Gjorde det selv en periode hvor det ble alt for mye av det gode.

Lykke til :-)

Hei jeg er også en 24 år gammel student som sliter med litt det samme. Sender deg venneforespørsel så kan vi snakke mer sammen om du vil.