Og heldigvis kun timer igjen av jula & 2021..
Sitter og tenker hvor deilig det hadde vært dersom alt brått tok slutt nå..
Er 49 år, og har pga en far som var psykopat etter av et veldig uheldig ekteskap kompleks ptsd, er utbrent og dypt deprimert.
Prøver å fokusere positivt, men klarer ikke lenger, kreftene er helt slutt, og har egentlig vært det lenge.

Det jeg savner aller mest er trygghet, har aldri følt meg trygg noen gang, og å være i alarm beredskap hele tiden....

Håper 2022 blir noe bedre, hvis ikke er det ikke sikkert jeg er her neste nyttårsaften.

Jeg forstår veldig godt at du har blitt preget av en oppvekst med en far som var psykopat og et dårlig ekteskap etter det! Å gå rundt i alarmberedskap sliter en ut og man bruker opp masse energi som man kunne ha brukt til annet.

Trist at du ikke har klart å slappe av og kose deg i julen, enten det skyldes at du har tvunget deg i selskaper eller at du tvert i mot har følt deg ensom og ikke er invitert i noen eller annet.

Vet ikke om du har forsøkt mindfulness meditasjon. I beste fall, så får du redskaper til hvordan du kan roe ned tankekjøret og du lærer deg å observere tankene dine og bli flinkere til å regulere følelser. Bare et tips, "take it or leave it".