Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

e-mestring

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

e-mestring

des 6 2021 - 21:21
Er det noen som har erfaring med e-mestrings greiene (for moderat depresjon) som finnes?
Fint om noen har noen tanker rundt dette og om det er effektivt mot selvmordstanker.
Avatar

Re: e-mestring

des 7 2021 - 05:25
Hva er e-mestring?
Avatar

Re: e-mestring

des 7 2021 - 18:08
Det er et nettbasert mestringskurs/terapigreier, hvor man lærer om depresjon og får hjemme-oppgaver + online oppfølging (og 3 møter fysisk så vidt jeg har forstått) av psykolog. Er basert på kognitiv adferdsterapi eller noe sånn.
Avatar

hmmmmm

des 7 2021 - 23:06
har ingen egen erfaring
med dette kurset
men tenker
ingenting skal stå uprøvd
i kampen mot demonene
så hvorfor ikke
gi det en sjanse?
du vet jo aldri
kanskje blir dette
bra for deg :)
Avatar

Re: e-mestring

des 8 2021 - 21:56
Sant det @ailengang72, takk. Er bare litt skeptisk og redd egentlig. Jeg får se.
Avatar

hei hei

des 10 2021 - 01:46
altså du si meg
der er vel intet skummelt med dette?
bortsett fra frykten for det ukjente
og den skal man ta på alvor
men tenk deg godt om da
hva kan egentlig gå galt liksom?
du kan risikere å bli bedre!
jeg håper du griper denne sjansen
med begge hender og alt som er
det er livet ditt vi snakker om!!!!!
Avatar

Re: e-mestring

des 11 2021 - 21:25
Jeg har tatt dette kurset, jeg hadde bare et møte med psykolog i forkant før oppstart. Opplegget går litt bredt ut for å treffe flest mulig, så du vil nok oppleve at ikke alt er relevant for deg. Fokuser da heller på det som treffer deg, det finner du ut av sammen med din veileder. En forutsetning for å ta kurset er at du er motivert og faktisk er villig til å gjøre oppgavene du får i løpet av kurset, så det krever en del av deg å stå på gjennom opplegget . Er du motivert og har lyst på en endring? Da har du hvert fall ikke noe å tape på å ta kurset. Lykke til!
Avatar

Re: e-mestring

des 12 2021 - 00:20
Tusen takk for svar @augustino78
Til forsiden