Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Stress

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Stress

mars 9 2021 - 07:54
Jeg skjønner ikke hvorfor jeg føler på så mye stress, når ingen andre gjør det. Jeg er kjenner nå på stresset så fysisk og psykisk, at jeg føler jeg ikke fungerer i hverdagen. Noen flere som opplever dette og som har noen tips?
Avatar

Hei

mars 9 2021 - 20:49
Har du mye å gjøre ..så kan tiden ikke strekke til?Gode soverutiner?Bedre planlegging av dagen,mindre tid på digitale medier en time før leggetid?Starte dagen med litt trening (15-20 minutter lett trening i stuen ?)..En tur i frisk luft i lunchen ..Observere deg utifrå ankurat som du skulle observere en vennine og hi råd?..Hvordan er tankene dine om deg selv?Er de støttende og posivite nok?..Det er viktig at du ikke er for hard mot deg selv..Litt meditasjon morgen og kveld før legge tid..Mye finner du på YouTube ...:)Stå på.:)Det blir bedre.Gå ut hver dag..det er sol og lysere tider og derfor lettere å motvirke depresjon.
Avatar

hallo

mars 14 2021 - 02:55
prøv
å plukke det hele fra hverandre
stress
kommer av en grunn da
noe
i underbevissthet kanskje
eller
en generell angst kanskje
prat
med lege evt
kanskje
beroligende en periode
Avatar

Hei

mars 19 2021 - 00:35
Jeg føler det samme, går å stresser over alt så mye at fortsetter det så kommer det til å renne over en dag snart
Avatar

Hei, hei!

mars 28 2021 - 16:43
Tips:
- Prøv å gå deg en tur hver dag. Det kan motvirke stress samtidig hjelpe både fysisk og psykisk. Det trenger ikke å være lenge. Det viktigste er at du gjør det.
- Pusteøvelser kan være til hjelp. Gjerne prøv ut denne: https://www.youtube.com/watch?v=0BNejY1e9ik
- Hvis du drikker kaffe, prøv å reduser inntaket av det. Koffein kan forsterke følelsen av stress.
- Skriv ned hva du kjenner på. Få det ned på et ark:)
Til forsiden