Jeg skjønner ikke hvorfor jeg føler på så mye stress, når ingen andre gjør det. Jeg er kjenner nå på stresset så fysisk og psykisk, at jeg føler jeg ikke fungerer i hverdagen. Noen flere som opplever dette og som har noen tips?

Har du mye å gjøre ..så kan tiden ikke strekke til?Gode soverutiner?Bedre planlegging av dagen,mindre tid på digitale medier en time før leggetid?Starte dagen med litt trening (15-20 minutter lett trening i stuen ?)..En tur i frisk luft i lunchen ..Observere deg utifrå ankurat som du skulle observere en vennine og hi råd?..Hvordan er tankene dine om deg selv?Er de støttende og posivite nok?..Det er viktig at du ikke er for hard mot deg selv..Litt meditasjon morgen og kveld før legge tid..Mye finner du på YouTube ...:)Stå på.:)Det blir bedre.Gå ut hver dag..det er sol og lysere tider og derfor lettere å motvirke depresjon.

prøv
å plukke det hele fra hverandre
stress
kommer av en grunn da
noe
i underbevissthet kanskje
eller
en generell angst kanskje
prat
med lege evt
kanskje
beroligende en periode

Jeg føler det samme, går å stresser over alt så mye at fortsetter det så kommer det til å renne over en dag snart

Tips:
- Prøv å gå deg en tur hver dag. Det kan motvirke stress samtidig hjelpe både fysisk og psykisk. Det trenger ikke å være lenge. Det viktigste er at du gjør det.
- Pusteøvelser kan være til hjelp. Gjerne prøv ut denne: https://www.youtube.com/watch?v=0BNejY1e9ik
- Hvis du drikker kaffe, prøv å reduser inntaket av det. Koffein kan forsterke følelsen av stress.
- Skriv ned hva du kjenner på. Få det ned på et ark:)