Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Snu tanker

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Snu tanker

april 4 2019 - 18:18
Hei. Prøver meg på mitt første innlegg jeg.

Jeg sliter enten depresjon, muligens situasjonsbetinget - det vet jeg ikke. Har 'slitt' lenge, men føler det toppet seg etter et samslivsbrudd rett før jul.(Flyttet på eget initiativ)
Går til samtaler regelmessig nå, og får litt situasjoner jeg skal utfordre meg selv på. Feks ring en kompis, gå deg en tur osv.

Jeg vet at disse tingene ofte er løsningen på vrange tanker og og man må tvinge seg selv i starten. Mitt problem er at jeg ikke klarer å tvinge meg selv. Jeg ønsker ikke gå tur. Jeg ønsker ikke ringe kompisen. Jeg vil bare sitte for meg selv å synes hele verden er i mot meg. Patetisk, ikke sant?

Noen som har tips til hvordan jeg kan snu dette? Få motivasjon til å tvinge meg selv til å gjøre noe?


Skal sies at etter min mor døde iforfjor, så har jeg ingen familie igjen å støtte meg på.
Avatar

hallo

april 5 2019 - 18:29
gi deg selv tid
hørt om de 3 t`ene
ting tar tid
en dag så er du klar
klar til å ringe
klar til en gåtur
er det ikke nå
ja så godta det
ting tar tid!!!
Avatar

Hei

april 5 2019 - 22:36
Et sted må man starte.Det er bra du har terapi.Du må ta steg for steg.Gå en tur rundt og rundt hjemme også starter du sakte å utvide horisonten.Jeg heier på deg!
Avatar

Bonjour

april 18 2019 - 00:07
Bonjour Leskedrikk.

Det høres ut som du har depresjon, et samlivsbrudd kan vare i noen dager, uker eller et par måneder, du tenker fortsatt på det som skjedde, så det er bra du går til psykolog, å ha samtaler kan kanskje hjelpe visst du føler det hjelper, det er bra du har tatt et steg å du prøver jo :), prøv å ring noen du vil snakke med på telefon det kan hjelpe på av og til,

Prøv å se på en favoritt film eller serie anime for eksempel :), eller å dra på ferie til utlandet kan hjelpe kjempe mye på tanker å da kan du bli gladere av varmen å nye steder, å gå tur er bra spørsmålet er om du vil gå ute der du bor, visst du føler deg opplagt til å gå ut på tur andre steder så er det bedre enn å gå rundt på en plass du ikke liker å være,

Du kan prøve å be om støttekontakt av kommunen din dem kan jo kanskje hjelpe deg ut på tur å aktiviteter av å til :), å dra til utlandet hjelper utrolig mye på psyken,

Jeg kondolerer så mye, du savner moren din, prøv å tenk på de positive stundene dere hadde i lag, kan ikke være lett å være helt alene uten familie er vanskelig det,

Du kan snakke med si det med ord tjenesten dem har hjelpetelefon så at du kan ha samtale med dem eller å spørre om veiledning å spørsmål å dem vil prøve å hjelpe deg på best mulig måte,

Kanskje du kan melde deg på et treff i nærheten av en klubb eller en aktivitet du liker å gjøre på, for eksempel å padle eller å se på en film på kino med noen fra en klubb eller medlemskap, liker du å lage mat ? Som pizza eller kake eller vafler, hva med å jobbe med mat på kokke kurs er det noe kanskje :) spørs jo om du har lyst å jobbe som kokk, er ikke et lett yrke, er mange som har det som hobby å lage matretter,

Dokumentar program kan være koselig å se på også,

Er flere ting å gjøre i utlandet men det koster jo en del penger, men er mer ting å opplevelser du kan gjøre der,

Liker du å dra på konsert eller museum,

Hva med et turlag eller gruppe du kan melde deg inn i visst det finnes noe av det
Til forsiden