I høstferien så skal jeg få liv til å være hjemme alene. Nå er det jeg som tenker om jeg klarer å ta vare på meg selv. Det er helt uaktuelt å bli med familien.
I fjor høst så hadde jeg et forsøk på å avslutte livet. Jeg er livredd for å knekke sammen og da gjør jeg ikke det som er helt bra for meg selv. Planen er jo å være alene, men hvis jeg skulle knekke sammen ut i gråt så har jeg bare meg selv
Tips?

Hva er det du bekymrer deg for at kan skje når du er alene hjemme?

Har tidligere prøvd å ta livet mitt og er redd for å knekke samme

Skjønner, hvordan går det nå?

Det går men plutselig så kan jeg knekke sammen

Har du en venn som kan overnatte eller du kan ringe til når det trengs? Prøv å lage en plan for hverdag. Nå du skal stå opp, spise frokost, trene, lage middag. se film, gå tur osv....altså få dagene til og gå. Ikke ha mye tid til å gruble....da kan de onde tankene ta over.

Prøv å legge en plan i forkant som qwerty00 sier. Det kan og hjelpe å ha en liste med ting du kan gjøre når ting blir vanskelig. Ta en dusj, spise, gå en tur, bake,hva enn.
Og sjekk om du har noen du kan ringe om det er noe og gjør en avtale med dem på forhånd, gjerne også noen du kan kontakte på nattestid. Nret til legevakt, mental helse, etk kan og være fint å ha i bakhånd.
Mange ganger kan bare tanken på det hjelpe, og gjøre ting lettere.

Takk for tips og råd. Skal nok lage en plan, det høres smart ut