Noen som har prøvd keto kosthold og blitt bedre ?
Det hevder at det skal hjelpe mot depresjon og angst og en hel rekke plager.
Så er kanskje verdt et forsøk

Heisann jeg har ikke prøvd dietten før men trening og kropp er livet mitt.
Keto diet er jo at man skal bruke fett som energi isteden for karbohydrater. Men jeg kan tro det hjelper med fettforbrenning tiø en viss grad om man gjør det riktig. Men jeg vill tro at energi nivået egentlig går ned og vill ikke hjelpe med depresjon.
Karbohydrat som sukker er vell en ting som har en god effect om humør.

Er en vanskli prossess så jeg ville anbefalt og holde deg til normalt kosthold med mest karbohydrater, protein og minst fett. Jeg kan prøve hjelpe deg med kost hold om du ønsker det. Bare send meg en melding så kan jeg prøve å hjelpe :)

Har brukt timesvis med å se og lese om keto.
Det skal visstnok hjelpe mot en laaang liste sykdommer . Kanskje for godt til å være sant
Men man blir jo nysgjerrig, alltid på jakt etter noe som vil gi bedre helse .
Det har i mange år , siden 50tallet tror jeg blitt brukt til barn med autisme og epilepsi bla med helt utrolige resultater, så det må jo være noe som kan virke positivt på hjernen generell.
Og jo man går ned i vekt men er mest opptatt av bedre helse.
Hadde ikke veldig dårlig kosthold før , men spiste alt for lite.
Har bare spist keto i en uke så kan ikke si så mye om effekten enda , bare at jeg er 4 kilo mindre

Du kan jo prøve men det går jo også litt på hvor aktiv du er. Erndu aktiv og liler trene med høy intensitet så blir det mye vanskligere med en sånn diet. Men bort i fra det er det masse bra men en sånn diet ja.

Men det er mange andre faktorer og se på når det gjelder hva du vill ha utav det.
Har du testet for mangel av vitaminer? D vitamin for eksempel. En relativt normal ting å få for lite av. Og man får ikke det i kost hold . Vi har jo solen som kan gi oss D vitamin men ikke alle kroppes som klarer å ta det inn. Så du kan jo kjekke på det.
Men det er veldig mange faktorer å se på for å finne en vei å gå. For å hjelpe. Jeg kan prøve å komme med tips men er vansklig uten å vite hvem du er, hva du gjør, hvordan du tenker og ser verden.