Hei
I morgen skal jeg på min første time på DPS. Vet ikke hva for behandler jeg skal ha. Gruer meg ikke til dette, for jeg håper jeg får den hjelpen jeg trenger for å få livet mitt på sporet etter flere år der depresjon og angst har blitt verre og verre.
Noen som har erfaring med dette som de vil dele og noen gode råd i starten.
Er jo litt spent på hva som møter meg og hvor mange behandlinger jeg får.
Kom nettopp nå fra det sted der vi var 4-5 stk (som jeg kjenner godt) og jeg sier ingen ting i diskusjonene. Føler meg bare så veldig dum, rar, klossete og håpløs i sånne sammenhenger. Til slutt fant jeg på en unnskyldning for stikke av. Når jeg kom meg inn i bilen begynte jeg å hyperventilere og følte meg så veldig unormal og dum. Gåten kom helt opp i halsen og følte meg bare så mislykket. Lysten til å bare vil dø kommer bestandig i slike stunder.
Håper jeg snart kan lykkes med noe her i livet og bli "normal".

Erfaring fra venner, og hva jeg selv tenker, men kanskje dette kan hjelpe deg:

1) skriv opp hva du selv tror/mener du sliter med
2) skriv opp hva du vil oppnå, hvor vil du hen?
3) noe du kan komme på som kan forklare, utgjort en forskjell i hvorfor du har det slik du har det e.l. Det kan være alt fra noe en sa, til en der du sølte kaffe på deg feks e.l.

Tanken er at hvis du setter deg ned nå og skriver det, også tar du med deg lappen eller boken og gir til behandleren, så slipper du kanskje den rare følelsen av "hvor skal jeg begynne", fordi du har allerede sånn 40 røde tråder på et ark. Du kommer sikkert til å glemme noe, men det er ok...røde tråder kan løpe mange veier, men kanskje for deg gir dette et overblikk?

Tusen takk for hyggelig melding Christians86 :)

Har drevet å skrevet ned litt nå av problemer utfordringer og opplevelser av hverdagen
Fikk et registreringsskjema jeg måtte fylle ut og papir om forskjellig ting.
Ja er greit å notere ned endel for når en sitter der er det verre å huske alt. Hukommelsen og konsentrasjonen har tatt ferie for 2-3 år siden så hehe
Starter vel med en utredning på første oppmøte. Sikkert litt om opplegget og fremdrift.
Blir både spennende og nervepirrende å terapaut/behandler. er visst en dame
Skal få høre åssen dette går da hehe.
Greit å skrive litt her når en ikke en noen andre snakke med om dette. Ingen som vet at jeg sliter sånn

Så bra du fikk noe ut av svaret, å starte et sted med en rød tråd kan fort gjøre at du finner andre og sammen finner dere flere. Mot slutten kanskje dette løser ting for deg? Jeg håper det beste :)