Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Føler meg for stygg til å leve

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Føler meg for stygg til å leve

aug 25 2020 - 17:26
Hei! Jeg skriver sjeldent her inne, men nå har jeg det ekstra tøft, og trenger noen råd til hvordan jeg kan håndtere det... Det har seg nemlig slik at jeg har slitt med selvbildet mitt i flere år, og det har blitt verre nå i det siste... Jeg føler meg stygg hele tiden... Bokstavelig talt hele tiden... Alle sier at det «bare er en urealistisk tanke», men det vet jeg ikke om jeg tror helt på, for det hender stadig vekk at menneskene rundt meg kikker rart på meg, og kommenterer utseendet mitt... Jeg vet at jeg ikke bør bry meg om det, men når en sliter med veldig dårlig selvbilde fra før av, er det vanskelig å ikke bry seg... Det er ikke alle som synes at det er så veldig lett å gi blaffen i hva alle andre tenker om en... For å være helt ærlig, liker jeg ingenting ved meg selv... Det er så ille at jeg nesten ikke orker å se meg i speilet, så det unngår jeg så mye som mulig... Disse tankene har blitt så intense at jeg ikke lenger klarer å konsentrere meg om andre, mer viktige ting... Jeg klarer ikke å ha det morsomt lenger, for tankene har tatt helt overhånd... Jeg skyver vekk menneskene jeg er glad i fordi jeg ikke har det noe bra med meg selv, noe som er veldig dumt... Jeg er sliten av å leve, jeg hater meg selv så mye at jeg tenker at jeg ikke fortjener å leve... Jeg ønsker ikke å dø, for jeg har i bunn og grunn veldig mye å være takknemlig for, men jeg ønsker ikke å leve heller... Jeg vet, det er komplisert... Jeg føler at livet mitt ikke er verdt noen ting fordi jeg er så mye styggere enn alle andre... Hva er meningen med livet når en aldri er bra nok for noen? Jeg har fått det bekreftet så mange ganger, at jeg ikke er bra nok... Jeg tror kanskje at jeg er deprimert, for jeg har mindre energi og er trøttere enn jeg vanligvis er... Livet føles bare så meningsløst... Jeg sier ikke dette for å få oppmerksomhet! Jeg er bare så sliten av å holde alle de vonde tankene helt for meg selv... Jeg vet ikke om noen kjenner seg igjen i noe av det jeg har skrevet her, men jeg hadde blitt veldig glad om noen hadde hatt noen gode råd å komme med! Jeg blir like glad for alle råd! Ps: Før noen sier at jeg bør oppsøke psykolog, er jeg nødt til å si at jeg tidligere har snakket med flere psykologer uten at det har hjulpet... Det var alt jeg ville si...
Avatar

Re: Føler meg for stygg til å leve

aug 26 2020 - 13:27
«Den stygge andungen»var så vakkert likevel.:) Trondheim2020 har sagt det meste!:)Var bevist at det du tenker når du er deprimert er for det meste..falske tanker som lurer deg i en negativ spiral..La deg ikke fanget av de tankene..Finn ut strategier å endre hormon balansen i hjernen..fra stress hormoner til lykke hormoner..Og det gjøres enklest mulig med å gå daglige turer i naturen..se de små vakre øyeblikk naturen har å by på..,sykle,møte en venn og ha gode samtaler med ,og mulig gå til terapi..parallelt med alt dette.Men jobben å snu tankemønsteret er nøkkelen.DET ER IKKE SANT DET DU TENKER NÅ!Det er depresjonen og nedstemtheten som drar deg ned...Finn strategier å knekke dette..Start med å få rutiner å gå turer hver dag uansett vær..året rundt.:):»Den stygge andungen»var så vakkert likevel!Husker du fortellingen?klem og lykke til
Til forsiden