Tilbake Tilbake: Angst

Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 24 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

pusteøvelser

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

pusteøvelser

mars 19 2022 - 09:02
hei.
jeg har hatt av og på med panikkangst. nå er det tilbake igjen i livet mitt.
jeg leste den siden panikk.no om pusteøvelser og liker å tro på suksess historier. av en eller annen grunn så vil ikke hjernen min gi slipp på "angsten" selvom jeg puster og roer meg ned. Den ligger liksom å venter. Kognetiv Terapi er det som skal til for å komme seg ut på andre siden. Er det kun pusteøvelser? eller noen som vet om noen andre ting man kan trene på for å slippe å leve i frykt?
Avatar

Re: pusteøvelser

april 22 2022 - 23:01
Yoga ? Det gir ro. Du kan søke på google etter "yoga benefits". Det hjelper meg litt til ro , samt med yoga blir du mer bevisst på kroppen og til stede her og nå.
Til forsiden