Tilbake Tilbake: Angst

Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 24 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

noen her?

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

noen her?

nov 16 2013 - 22:12
Vært helt skjelven i dag :( pleier noen å kjenne det i beina? Prikker sitrer i beina mine :/
Avatar

Er her.

nov 17 2013 - 00:14
Min dag er den en av di mest angstfulle på lang lang tid.
Startet allerede i natt og da skjønte jeg hva dagen i dag kunne bli til.

I natt våknet jeg med vibrering i bryste, katastrofe tanken satte meg på frykten for hjerteflimmer etc. Jeg fikk sove videre etter en liten stund men våknet ikke før kl 11 og da kom angsten allerede.
heile dagen har vært sterkt preget av frykt for hjerte.

i ettermiddag / kveld så har det bare eskalert og toppet seg når jeg fikk et ekstrahjerteslag som ga meg en kuldefølelse i armer og bein samt brystet.
Jeg var så urolig at jeg måtte innom legevakten, blei en ny ekg og samtale med Lege.
Angsten satte meg skikkelig på plass jeg gråt som et barn oss legen og la frem invalidiseringen som angsten gir meg.
legen følte skikkelig med meg og oppriktig så syntes han synd i meg, avsluttningsvis så ønsket han meg all godt og sa at jeg hadde noe og jobbe med, tanker, og teknikker samt sysselsette meg mer en hva jeg gjør i dag.
Slik har min vanskelig dag vært og her sitter jeg igjen.

Håper du " frøken " har en litt bedre dag en hva jeg har..:)
Avatar

smoblikk63

nov 17 2013 - 09:31
Uff uff uff :( godt oppi det hele at du møtte en snill lege, som hører og forsøker å forstå :) har du prøvd meditasjonsmusikk (fra youtube feks) må gjerne prøve flere ganger og kanskje forskjellige,men får ofte kroppen til å slappe litt mer av :) håper dagen din har roet seg litt, sender en klem :)
Avatar

:)

nov 17 2013 - 13:10
Hei.

Jeg lytter litt til " mental og muskulær avspennings dvd som jeg har, det hjelper faktisk noe når jeg får den av avslapningen til og virke :)

Når den virker så får jeg en utrolig balanse og avslapning i kroppen.
Musklene og sinnet blir heilt avslappet og det føles godt..:)

Din dag i dag da ??
Avatar

:)

nov 17 2013 - 21:22
Kanskje jeg må se om jeg finner en god cd:) våknet helt nummen i dag, den fra bekkenet. Ringte legevakten,de mente det var prolaps.. sku ta kontakt med fast legen i morgen så får vi se.. blir jo selvfølgelig nervøs og tenker alle andre ting enn prolaps:/ :( tiltross for at jeg vet fra ett rtg for 3-4 år siden at jeg har 7 ledd i søylen som var skade på... har du det bedre nå??
Avatar

:)

nov 17 2013 - 23:39
Jeg skjønner utmerket hvordan det er å gå og tro at noe er alvorlig galt, det har jeg følt på i 1,5 år mye legebesøk og på legevakta som på i går for eksempel :(

Jeg våknet i natt også med en ubehagelig vibrasjon i bryste men jeg greide og ikke tenke det verste slik at det ga seg raskt og jeg kunne legge meg ned igjen :)
Formiddagen og ettermiddagen har vært " ok " vist jeg kan si det slik.
Nå i kveld litt mer anspent og en slags forventning om at noe kom til og skje med det så satt jeg i gang negative tanker og fikk et par opplevelser fra bryste men prøver og tenke at det angsten som trigger dette. Nå er jeg litt angst preget men ikke verre en at jeg prøver og takkle det. En med deg ??
Avatar

:(

nov 18 2013 - 18:17
Uff :( såg ikke denne i går, håper resten av kvelden og natten gikk greit :) her veksler det veeldig, fra å tenke at uroen er " bare angst" til å jage meg opp å til å tenke at dette i beina er noe farlig :( ( var mest sannsynlig ikke prolaps) det stikker , prikker, bobler og blir nummen :( glemmer forumet her litt, for det var så liten aktivitet her inne når jeg fant forumet :/ syns det er nye symptomer hele tiden :/ har du en bedre dag i dag?
Avatar

Heia :)

nov 18 2013 - 18:49
Kjenner meg litt igjen i den med beskrivelse av prikking, nummenhet i bein og armer jeg bruker også og kjenne det i hals og ansikt.

Synes også det litt lite aktivitet her inne nå, hvorfor veit jeg ikke ?
kanskje det er slik at flere begynner og kjenne seg litt bedre, jeg veit ikke..
I går kveld så var jeg litt urolig men natten gikk greit for så vidt.
Når man er alene så blir gjerne uroen litt mer anspent og man slipper ikke følelsene eller tankene heilt.:/
Jeg leste litt lenger ned på angstforum siden noe av det du opplever i forhold til symptomer, mange av dem kjenner jeg meg igjen i, så der har vi noe felles .:)

Mvh
Geir
Avatar

heia :)

nov 18 2013 - 22:17
Gjør du? Fjo.. litt beroligende :) nå kitler det sånn siden av øye at jeg holder på å rable.. fikk pregnisolon av legen i dag, for å se om d i beina var relatert til leddgikten, men nå skurrer/kitler det i ett i enden/under øyebrynet.. husker du hva emne het? På det du fant?Godt å høre at det gikk fint etterpå :)
Avatar

:)

nov 18 2013 - 22:18
Hvprdan kjenner du nummenheten i beina? Kan kjenne d på ett stort område.. parti av gangen..
Avatar

:)

nov 18 2013 - 22:51
Emne : Hvordan føles deres anfall når det kommer.

Min nummenhet kan være for eksempel i leggen eller låret, over armen eller heile hode.
Har også merket kribling i tinning, hodebunn eller lemus i muskler, øye osv osv.

Tror det at når man har angst så er det individuelt fra person til person hvordan man opplever symptomer slik jeg leser det. Kanskje det også har noe og gjøre med hvilken type angst man har, her er jeg ikke sikker.?

Noe fanskap skal man nå måtte gå igjennom :((
Avatar

smoblikk

nov 19 2013 - 12:12
Ja det kan du si! Skal bare se på det,at viss jeg slår meg til ro med at beina skyldes angsten, så roer det seg:/
Men hvordan skal man klare det,- når man ikke godtar angsten?? He he uffa meg !!! :( viss d virkelig er det, er kroppen jammen underlig! Se på den tråden som heter: angst- fysiske symptomer, jeg svarte på den sånn at den er hentet opp øverst igjen. Der! Var mye å kjenne seg igjen i der du... høres ut som vi har mye det samme ja :) prikkingen osv roer seg viss jeg går tur,har du merket det:)
Avatar

Hei

nov 19 2013 - 19:57
Ja det kan du si hvordan skal man få troa på dette igjen slik at angsten roer seg, det er det store spørsmålet.
Og akseptere at man har angst er vell også en nøkkel men hvordan få den til og virke skjønner jeg heller ikke :/
Alt er bare så vanskelig.

Ja jeg kjenner at det roer seg når jeg for eksempel går meg en tur men det som da igjen melder seg er forventningsangsten om at noe kan skje, hjerte stopper det er vonde tanker og ha med seg på en gåtur :(
Jeg prøver og fokusere og tenke på noe annet men det er slettes ikke enkelt..

Jeg bruker ikke noe medisin antidep gjør du det eller har du fått tilbud om det ?
Du skriver at du skal begynne på et kurs kan jeg spørre vilket kurs du skal starte på ?
Avatar

..

nov 19 2013 - 20:44
Veldig enig.. jeg har av og til tenkt, hva om jeg er ordentlig dårlig og noe skjer på tur, så prøver jeg å flire av det , å tenke at jaja da kommer d alltid noen kjørende forbi he he ;) ja jeg tror du har rett i at man må akseptere det, at veien da blir lettere kanskje?
Så første oppdraget er: at vi må godta angsten! Ok???:)
Er en gruppeterapi hos en psykolog. Vi er ca 15 stk i lag. Forrige uke var mer info og div småprating. Har skjønt at det er i morgen det begynner å "bli bra". Jeg forstår ikke helt at andre skal klare å lære meg triks til å forandre tankegang,men det sies så :D
Avatar

..

nov 19 2013 - 20:54
Glemte litt, nei jeg bruker ikke noe,men jaggu frister det av og til å be om :/ men skal gi de neste tre ukene med kurs en sjanse først :D
Avatar

:)

nov 19 2013 - 21:49
Det kan ha noe for seg med gruppeterapi det skal du ikke se bort i fra, har selv hatt lyst til og delta i noe slikt.

Å akseptere angsten innrømme at det er det vi faktisk sliter med kan være noe og sette seg inn i.
Jeg har prøvd cipralex først og så Zolft hadde ikke den effekten jeg forventet.
Men her skal det sies at jeg kanskje ikke brukte dem lenge nokk, cipralex 3,5 mnd og Zoloft ca 2,5 mnd
Jeg ga dem vell ikke en tid til og virke heilt gikk på lave doser også.
Om det ikke endrer seg noe så er det noe jeg må vurdere på nytt sammen med legen min.

Ønsker deg lykke til på kurset og håper det gjør noe med deg og din angst :)
Avatar

:)

nov 19 2013 - 22:50
Takker for det :)
Var npen her inne som nevnte en an type, som de hadde bedre utbytte en den på c.. kanskje noen deler av erfaringen sin om det kommer til det:) det går jo utover alt, så om jeg skal ha det slik lenge til,så er jeg vell inne på tanken å få roe ned kroppen en tid.. men det tullete er at i tillegg til helseangst så har jeg helt noia for medisiner, he he.. sløvt,men sånn er det blitt... - så redd for nye typer,bivirkn osv.. men men . Vet ikke hvilken by du bor i.. om du vil si det, så kan jeg høre i morgen om d er ett lign opplegg der du bor :) Ha en fin kveld :)
Avatar

:)

nov 19 2013 - 23:22

Det er nokk noen bivirkninger i oppstartfasen for noen.
Kanskje di 2 første ukene er verst med økt angst osv som jeg kanskje mest merket.
Men det varierer fra person til person.

Jeg skal til ny samtale med legen min i morgen om vi kommer innom dette feltet veit jeg ikke.

Jeg bor i Nordens Paris Tromsø :)
Hadde det vært en slik gruppe her i Tromsø så hadde jeg nokk meldt meg inn :)

Takk for samtalene vi har delt :)
Avatar

takk :)

nov 19 2013 - 23:44
Jeg kan høre i morgen, om det er noe type samarbeid. Tror det heter sentrum psykologene i så fall.. få han inn på dette feltet da vettu, om du trenger å prate m han om det i morgen..:) jo takk det samme selv, for samtalene :):)
Til forsiden