Hei!
I mars ble eg gravid gjennom prøverør. Og noen uker etter så fekk vite at egget var død, stoppet å utvikle seg. Så ble eg både veldig trist og kjente i tillegg at eg var sint.

Etter det så ble eg veldig deprimert og då kom de vonde tanker. Tvangstanker som at eg vil skade min mann. Eg har det veldig vondt, kan ikje slippe de tankene, for er så redd for eg skal gjøre det i virkeligheten. Eg vil faktisk ikje å skade han. Men eg prøver å finne ut hvorfor eg har slik tanke, og tenke kanskje eg bli gal.

Men har begynte å meditere 15 min hverdag før legge tid, så har hjulpet mye. Men når eg har ikje noe å gjøre så kommer de tanker og det plager meg veldig. Tenker på deg hver dag, men ikje mye som før. Har vært hos pyskolog og skal lære noe teknikker om hvordan å tenke, men har også fekk tilbud å ta kontakt med legen for henvendelse til OCD team.

Har noen her inne har erfaring om dette? Og hvordan gjør du å håndtere de tankene?

kondolerer
jeg beklager ditt tap
tanker - hva er det egentlig?
ingen kan med sikkerhet si
men gi de minst mulig fokus ja
mitt tips er å avlede
så langt det lar seg gjøre
tv - pc - bok - tur - venner - hobby
prøve i alle fall
jeg heier på deg ;)

Takk for fine meldinger! Og tips :)