Tilbake Tilbake: Angst

Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Uforklarlig angst

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Uforklarlig angst

april 23 2021 - 21:46
Hei!

Jeg har aldri hatt noen som helst slags problemer med angst tidligere, jeg trives godt i hverdagen og har ingen grunn til å være trist/lei.

En kveld for 2-3 mnd siden fikk jeg en utrolig ekkel følelse i kroppen, klarer bare beskrive det som å få gåsehud, bare innvendig, som starter mildt og når et topp punkt på noen få sekund. Det reagerte jeg sterkt på i begynnelsen, og ble skjelven, tungpusten pg fikk hjertebank.

Har hatt slike «anfall» på det verste 3-4 ganger i uken, har fått forklaring på at jeg har «angst for angsten», hvilket jeg sliter litt med å akseptere, for jeg sitter ikke å brygger på dette for å så bli redd av det. I det siste kjenner jeg på en slags fornemmelse i brystet, er ikke vondt eller noe, jeg bare går å føler på en «kiling», dette kan godt bare være hjernen min som «kødder».

Alle undersøkelser ; EKG, Ultralyd, blodtrykk, CRP, blodprøve viser at alt er fint.

Langt innlegg dette ???? Men kjenner bare på en irritasjon å gå rundt slik hver dag, uten å kunne klare å forholde seg helt til hva det er/ikke er....
Avatar

hmmmmm

april 24 2021 - 00:39
du virker å ha et ganske greit liv
og kanskje er nettopp det problemet?
uten at du har merket det før
er du nå redd for å miste alt?
altså; ingen vet hva livet etterpå innebærer
så kanskje snakker vi om snikende dødsangst?
jeg hadde masse av den jeg - virkelig
men så mistet jeg alt nærmest over natta
og jeg havnet på lier med dødslengsel i stedet
vel bare noen løse tanker herfra da <3
Avatar

Eksistensiell angst

april 25 2021 - 19:29
Som alien beskriver kan være inne på noe.

- hvorfor lever jeg? Hva hvis det og det skjer?hjernen trykker på alarm knappen og kroppen reagerer fysisk.

Hvis du søker " what is a panic Attack/ anxiety attack " på YouTube så er ofte en forenklet forklaring på hva som skjer m hjerne/ kropp. Under anfall.
Avatar

RE: Uforklarlig angst

april 30 2021 - 21:27
Jeg får en ubeskrivelig føles i kroppen noen ganger. Jeg vet ikke helt hvordan jeg kan forklare det. Føler jeg må gå vekk fra der jeg er og blir livredd får å rett og slett dø. Det er helt grusomt. Kan komme til alle mulige tider uten at jeg er redd eller noe føre. Vare plutselig så kommer det og kan vare alt fra 30 min til noen timer.
Avatar

altså

mai 2 2021 - 03:10
det høres
veldig angst ut
helseangst
skyldes hovedsakelig
angst for sykdom/død
plukk fra hverandre
det hele
og du vil se
det er noe dritt da
tenker på deg ;)
Avatar

Angstanfall

mai 31 2021 - 11:26
Hei!

Dette høres ut som angstanfall! Det har jeg hatt en del av, og jeg hadde det også på samme måte som deg, at det dukket opp av intet.

Knowledge is power; så les deg opp på temaet, dette er ikke farlig men det er veldig ubehagelig (kjennes jo ut som om man er i ferd med å dø).

Prøv dette neste gang du kjenner du brygger på et anfall: Få kontroll over pusten din (Sannsynligvis hyperventilerer du, som får deg til å bli svimmel, gir innsnevret syn, det gir prikking i fingrene, trykk i brystet, rask puls, svetting etc) Pust inn gjennom nesen i 4 sekunder, hold i 7 sekunder og pust ut gjennom munnen i 8 sekunder. Da aktiverer du det parasympatiske nervesystemet (para = fallskjerm) som roer ned kroppen igjen. Dette kan være vanskelig i starten, men fortsett med det hver gang.

Jeg er ikke helsepersonell, og hvis du har helseproblemer eller noe slikt så må du selvfølgelig ta dette med legen din.. Men dette funket for meg:)
Avatar

Re: Uforklarlig angst

juni 7 2021 - 04:33
Pusten er clue for noen. Andre kan få angst av å lytte til kroppen.
For min del hjelper det å skrive her og ha følelsen av å hjelpe andre med det samme.
Men det er også en vei å distrahere vekk angsten fremfor å ta det ved rota..
Jeg tror angst er tett knyttet til døden, meningen med livet og evt traumer påført som liten eller igjennom observasjoner av andre og hva de gårbruker igjennom som man selv ikke ønsker skal skje..
Angst er en slags alarm om at man må slutte å ikke leve, tror jeg.. Alt man gjør som ikke kommer fra hjertet kaster bort dyrebar tid man ikke har mye av.
Ofte er man låst fast i selvbedrag i at man tror man gjør ting som er meningsfulle, men egentlig er på helt feil spor..
Les f.eks homofil person i et heterofilt forhold..
Noen ganger er det sinnsykt hard å følge hjertet , så man overkjører seg selv for å leve opp til andres krav...
Derimot hvis man føler det man gjør gir mening forsvinner all frykt...
Til forsiden