Tilbake Tilbake: Angst

Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Sove tips?

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Sove tips?

okt 11 2019 - 22:03
Noen som har noen søvn tips til en som sliter med helseangst, og en del tankekjør når natten melder seg?

Kan gå en dag uten leamus og rykninger og mørke tanker, men når jeg er under dyna, uansett å trøtt jeg er så begynner angsten.

Kan miste boka i panna av trøtthet men så fort lyset er av så sliter jeg. Noen tips??
Avatar

Sove tips?

okt 12 2019 - 03:47
Prøv å sett på noe rolig å behagelig musikk eller kanskje se en koselig film? Det pleier jeg å gjøre om jeg sliter med tankene. Jeg sliter også med leamus og rykninger. Men får det bare i veldig stressfulle situasjoner. Vet hvor slitsomt det kan være! :(
Avatar

Re: Sove tips?

okt 12 2019 - 04:24
Jeg syns det hjelper å høre på binaural beats eller asmr-videoer for å roe hodet, så du kan jo sjekke om det er noe for deg. Fins mye forskjellig på youtube. For asmr er jeg bl.a. fan av ei som heter lune innate.
Avatar

Takker

okt 12 2019 - 08:34
Takk for tips
Til forsiden