Jeg har slitet med ekstrem panikkangst i snart 10 år. Det har virkelig ødelagt livet mitt totalt.
Fra å være super sosial med mange venner, til og bli omtrent alene i verden pga angsten.

Ting jeg ikke klarer.

Ikke alltid kjøre bil.
Ta tog/buss/fly/båt
Sitte på med andre
Være på besøk hos folk.
Gå i butikken til tider.
Legevisitt
Sykehus/tannlege
Møter
Sosiale sammenkomster
Prate med folk ute eller inne om jeg har en dårlig dag
Spise/drikke ute. Eller hjemme om man har besøk.
Stille opp i bhg/skole ting
Være i håndballhall/sitte ute på tribune.
+++++

Enkelte ting må man bare pga helse/smerte feks. Så da drar jeg men aldri uten 2-3 vival i kroppen.

Begynner bli så sliten av dette at jeg ikke vet lenger om jeg orker livet man lever, og heller burde flytte langt inn i skogen og bo alene og aldri se folk mere.

Av alle tingene angsten gir meg, så er det kun en ting jeg ikke takler.kvelningsfornæmelse.
Rett og slett at jeg sliter med og puste,nesa tetter seg, klarer ikke svelger å tror jeg skal dø.
Selv om jeg vet dette bare er piss som hjernen setter i gang uten grunn...

Har lagt meg selv inn på 2 behandlingsteder. Gått på cipralex, zoloft i mange år. 15 forskjellige psykologer.
Ingen bedring på snart 10 år.

Leser litt om hypnose. Noen som har erfaring med dette?

Jeg har prøvd hypnose. Det lager en åpning til underbevisstheten slik at man lettere kommer til de tankene som kanskje ligger der og trenger å bearbeides. "Vanlige" psykologer bruker ikke denne metoden så vidt jeg vet, men det er noen private som tilbyr det.

Det virker jo som du har innsikt i egne vanskeligheter, men ikke helt vet hvordan du skal gå frem for å løse dem, stemmer det?

Er det slik at du har hatt 15 forskjellige psykologer på 10 år?

Forstår angsten, forstår bare ikke hvorfor den fyrer av hjernen heletiden å gir meg angst i situasjoner jeg aldri er redd

15 psykologer på 15 år ca. Flyttet mye.

Jeg har prøvd hypnose, har slitt med angst i noen år. Spesifikt med prestasjonsangst og sosialangst, det gjør at jeg akkurat som deg ikke greier å gå ut når jeg har en dårlig dag.. og om jeg gjør det kan jeg få helt panikk f.eks. begynner jeg å skjelve, svette, blir svimmel osv. Får disse symptomene også i enkelte sosiale situasjoner og situasjoner der jeg må prestere på en eller annen måte. Jeg hadde 3 timer med psykologen, dessverre kunne jeg ikke fortsette pga. dårlig råd. Men jeg opplevde det som mye mer effektivt enn kognitiv terapi den korte perioden jeg gikk til psykologen.

Jeg anbefaler deg å prøve det!

Jeg sliter også med angst og har gått lenge på antidepressive medisiner (zoloft), uten at jeg føler at det har hjulpet nevneverdig. Tar ikke kollektivtransport, er lite sosial og sliter med panikkanfall.
Egentlig syns jeg sosial nedstenging har vært helt greit - lønningspils på Teams passer meg midt i blinken.

Men til spørsmålet ditt, jeg bestemte meg i våres for å ta tak i problemene mine en gang for alle og begynte å gå til en psykiater (ikke psykolog). Hvis du har gått på antidepressive medisiner så lenge og sliter såpass så vil jeg absolutt anbefale deg å gå til en psykiater fordi de kan medisinering. Jeg begynte med hypnoterapi som en del av behandlingen hos psykiater, i tillegg til at jeg skal bytte medisiner. Kan ikke si at den ene timen med hypnoterapi har gjort underverker, jeg var nok litt nervøs og spent, men kan oppdatere når jeg har hatt flere timer.

Uansett - prøv å komme deg til noen som også kan hjelpe deg med riktig medisinering :)

Maiks….jeg har samme gode erfaring med hypnoterapi. For meg handlet det om å klare å få noen andre til å overbevise meg om å være mere selvsnill :-)

Nidelven: Så fint å høre. Gleder meg til å fortsette med behandlingen. Tror nok jeg var litt uforberedt første timen og ble veldig redd for å miste kontrollen.

Ja, det er utrolig hvor mange negative tanker man tenker om seg selv i løpet av en dag. Har tro på at hypnoterapi kan bidra til å snu det.

For meg var det viktig å finne ut av dette med medisiner også siden jeg hadde gått på høy dose antidepressive i mange år og fortsatt sliter med å leve et normalt liv.

Har prøvd det og hadde god hjelp av det, sammen med samtale.Skulle fortsette, men så kom dette viruset og psykologen jobbet bare via nettet.Og angsten er tilbake.