Er det noen andre her som har problemer når de gjør noe feil eller å ikke være perfekt?
Jeg jobber og vis jeg gjør noe feil eller noe som hjernen min tenker er feil så klarer jeg ikke slutte tenke på det. Det trenger ikke være en stor ting, og det er ikke alltid noen leger merke til det. Men hjernen min vill ikke slutte å tenke på det.

Eksempler på tankene er
Det var feil/ikke bra nok.
jeg gjør alt feil.
Tenk om de blir sinte.
Hva om jeg får sparken.
Jeg må være perfekt/gjøre det nedre neste gang.

Jeg vet jo at ingen er perfekte og alle gjør feil. Men det hjelper ikke på tankene.
Ekstremt slitsomt og frustrerende.
Det gir meg ganske mye angst. Også klarer jeg ikke å tenke på mye annet. Kan gå uker å tenke på det.

det begynner
å bli noen år siden
jeg var i arbeidslivet
men jeg husker følelsen
det ble liksom aldri bra nok
jeg hadde utrolig sterk
negativ indre monolog
og katastrofetankene levde
du må forsøke å gi
litt mer faen i alt
sammenligne deg med andre
og du finner ut du
gjør en bra nok jobb
i massevis tenker jeg
jeg heier på deg ;)

Takk
De er veldig fornøyde på jobben og gir meg mye skryt så da er det ekstra irriterende og frustrerende at jeg ikke klarer å slutte tenke det.
Jeg vet i teorien at jeg gjør en god jobb men det er som om hjernen min ikke vill tro det.
Ja kanskje det å gi faen er en mulighet. Ikke akkurat enkelt men :)

Jeg hadde det sånn i mange år, men har heldigvis blitt bedre. Det er utrolig slitsomt, så føler med deg.