
Hvordan er en typisk angstdag for deg?
Forfatter
Melding

Angst1985
Hvordan er en typisk angstdag for deg?
jan 30 2020 - 18:10
når arbdagen er ferdig. Kommer hjem igjen, kan plutselig kjenne på litt hodeverk og plutselig tungpust men går over. Ligger på sofaen og alt er bra, plutselig føler jeg at hodet går rundt, men jeg ser helt fint, bare følelsen av hodet liksom. Litt hjertebank osv. Sånn går dagene hele tiden. Litt bra, mye symptom, litt ok, så mye symptom igjen. Kan få stikk i hjerte, Hetetokter, luft i magen, følelsen av synsforstyrrelser(spesielt under eit angstsymptom) og mye annet. Dere med angst, er det slik en hverdag er for dere også? Redd jeg skal overse noe alvorlig. Går både på jern og d-vitamin, så mangler ikke det

SnuppeluriA
Har det som deg
jan 30 2020 - 21:52
Håper det går greit med deg!

Angst1985
Re: Hvordan er en typisk angstdag for deg?
feb 2 2020 - 01:52

Rogajente
Kommer an på hvor aktiv angsten er den dagen
feb 5 2020 - 13:10
Disse dagene har vært tunge , men klarer jo jobb og familie likevel.
Angsten veksler mellom.pstd typen ( tilbakevendene tanker om.vonde hendeleser fortid) eller generell angst ( skrekk- scenarioer om fremtid der jeg dummer meg ut, sårer noen , noen blir skada osv osv
Sykt irriterende å ha så god hukommelse og livlig fantasi som.jeg har ;/

Ukjentperson85
Angst
feb 25 2020 - 15:39
Mine dager med angst er vel som andre med angst. Dagene varierer selvsagt. Jeg må alltid ha en utvei. befinner jeg meg på en ukjent plass, søker jeg alltid etter en utvei. Må alltid ha en plan for hvordan jeg skal komme meg bort om det blir for ille.
Jeg begynner å kaldsvette, blir veldig klam og tildels kvalm. Jeg har vanskelig med å fokusere og alt rundt meg blir uklart. Jeg får skjelvinger i hele kroppen, så jeg tror dette er lett synlig.
Støy, høye lyder og hektiske hverdager kan være god medisin for min del, det å glemme seg selv i korte perioder er veldig godt og en pause fra hverdagen som den ellers er.

Ikkeheltfriskfisk
Re: Hvordan er en typisk angstdag for deg?
feb 28 2020 - 11:15
Jeg besvimer I tillegg av min angst

Tess1234
Re: Hvordan er en typisk angstdag for deg?
feb 28 2020 - 14:09

Brumlebjørn
Re: Hvordan er en typisk angstdag for deg?
feb 29 2020 - 00:39
Symptomer, hjertebank, kaldsvetting, skjelving/risting, svimmelhet, hodepine.

gizmo999
Re: Hvordan er en typisk angstdag for deg?
mars 5 2020 - 05:43

Kaninunge
Re: Hvordan er en typisk angstdag for deg?
mars 7 2020 - 13:30
Symptomene flytter seg, men er ofte Svimmelhet, svakhet, ørhet, brystsmerter /trykk i brystet, pusteproblemer, rar følelse i halsen, ekstraslag, kvalme som gjør meg urolig. Konstant vond kropp, vondt i magen, spenningshodepine, osv gjør meg ikke urolig.
Noen dager klarer jeg å møte symptomene uten å få panikk, andre ganger er jeg konstant sikker på min siste time har kommet.
Det som hjelper meg er en app som heter DARE, tilskudd av magnesium og l-theanine, avslapningsmeditasjon, tvinge seg selv til å være sosial og sunt kosthold.

johnnysi
Min Angst
mars 27 2020 - 00:01
klumpen i magen,skvetter av den minste ting,blir tiltaksløs,er redd,men vet ikke hva jeger redd av,nervøsitet,orker ikke snakke med noen.kunne skrevet masse mer.Jeg har fått skikkelig hjelp nå,og har det helt greit.Angst er veldig varierende fra person til person.Men form eg hjelper det å snakke om det til folk jeg ikke kjenner,og at de lytter.For å snakke om angst til noen som ikke har erfaring er vanskelig..Ønsker deg alt godt... Ps er fra Bergen og søker en turvenn,så bare send melding hvis noen er int

Ingeniør Kognito
Re: Hvordan er en typisk angstdag for deg?
mars 28 2020 - 11:43
Jeg våkner om morgenen og er helt anspent i kroppen. Tankene og nervøsiteten kommer med en gang. Det er veldig merkelig. Det er som noen setter på en bryter og tankene/følelsene bare fortsetter. Søvnen er ikke god. Jeg føler jeg mer har vært bevisstløs enn sovet.
Angsten er en følelse som er vanskelig å forklare. Et nervøst søkk i mage og bryst. Jeg blir kraftløs og blek. Fjern. Kvernetankene går i høygir i bakgrunnen, selv om andre ikke alltid ser det. Sjekketrang. Musklene spenner seg. Kroppen er sliten og utmattet etter årevis med angst. Hukommelsen er dårligere.
Jeg vil helst holde senga og "sover" lenge og mye. Jeg blir var for lyder og bruker ofte hodetelefoner. Hjernen blir som en radar som konstant søker etter bekymringer. Har jeg "løst" et problem, kommer jeg straks på et nytt eller tar frem en gammel bekymring.
Jeg får dårlig samvittighet for at jeg belaster de rundt meg. Jeg vet at jeg er vanskelig å leve med. Jeg har gode perioder, men så rammer angsten ut av det blå.
Det som bruker å fungere er kognitiv terapi (ABCDE). Men det krever energi og er vanskelig å gjennomføre på seg selv.
(Ironisk nok kan det å skrive dette innlegget trigge angsten. Fint å sette ord på det, men min hjerne kverner allerede i vei om jeg virkelig er anonym...)

Maestro92
Re: Hvordan er en typisk angstdag for deg?
mars 29 2020 - 01:14
Har veldig varierte dager.
Noen dager kjenner jeg ikke igjen omgivelsene mine, det er skummelt.
Uvirkelighetsfølelse, tåkesyn, da jeg rømmer vekk ifra meg selv.
Pustevansker, hjerteklapp, følelsen av å fysisk forsvinne.
Er så lei nå. M

Isaeat99
Destruktive tanker
mars 29 2020 - 01:47

hilsyr68
Angst
april 30 2020 - 19:33

aliengang72
angstfaen
april 30 2020 - 23:18
de er der hver dag de
særlig stiv nakke da
og ellers stivhet i hele kroppen
kan føles som skal besvime innimellom
den generelle angsten er verst
for den er ikke så lett å bekjempe
den er som en usynlig fiende
og hvordan ta noe jeg ikke ser?
lykke til videre alle sammen ;)