Hei. Hvilke symptomer har dere ved angsten? Både langvarige og kortvarige.

Mine er

Kroniske smerter i nakke skuldre, rygg og hofter.
Ingen energi
Smerter bak øye (venstre side)
Svimmelhet
Ingen matlyst
Anspent 24/7
Leamus i mange muskler, spesielt ben
Ingen glede lenger

Til meg er det gjerne kvalme, pustevansker og svimmelhet. Ville bare tipse deg om at magnesium tilskudd som du får kjøpt i de fleste butikker hjelper ved muskelkramper og leamus, så det kan det være smart å begynne med det.

Har du prøvd magnesium i forhold til kramper? Hjelper lite hos meg!

Ja, magnesium har jeg hatt behov for å ta i flere år, og jeg synes virkelig at det hjelper. Det er helt slutt på kramper og muskel problemer her etter at jeg begynte med det.

Testa du deg for magnesium mangel da eller? Jeg har ikke d! Men mulig det virker uansett?

Nei, men jeg drev på med litt hard trening en periode og da leste jeg en del om kramper og magnesiumtilskudd sånn at det ble en vane jeg fortsatte med.

Det finnes mange forskjellige former for magnesiumtilskudd. Det vanligste er Oxid som kroppen tar opp svært lite av. Merka først effekt etter jeg byttet til Magnesium Glycinate. Anbefaler å gjøre litt research på dette.

Den listen er lang…Angst gir mange uforklarlige rare ting med kroppen vår.

Hodepine
Svimmel
Kvalme
Vondt i hele kroppen (ledd, muskler…)
Uvirkelighetsfølelse
Uro/indre skjelvinger
Hjertebank/ ekstra slag
Brystsmerter
Følelse av slim/klump i halsen
Konsentrasjonsvansker
Synet/blikket låser seg
Glemsk
Smerter i øynene
Prikking i huden
Dårlig søvn
Utmattelse
Jeg fikk lettere infeksjoner som feks urinveisinfeksjon…

Hvilke muskler sliter du med?

Jeg har ingen angst diagnose men kjenner igjen mye av det som blir skrevet.

Søvnutfordringer - dårlig søvnkvalitet
Høy puls - selv når den skulle vært lavere fordi jeg er helt i ro
Svimmel - av og til nesten blackouts
Skjelvinger - spesielt i hendene
Muskelspenninger, spesielt i beina
Nervekramper - spesielt j beina
Spenningshodepiner og anspent nakke
Krisetanker og tvanshandlinger

Gode berktøy er holde noe kaldt, legge noe kaldt mot brystet. Dynke ansiktet i kaldt vann. Evt bruker jeg trening som avledning, spesielt ved tankekjør.