Tilbake Tilbake: Angst

Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Hva gjør dere for å roe ned ekstraslag/hjertebank ? Er veldig plaget til tider...

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Hva gjør dere for å roe ned ekstraslag/hjertebank ? Er veldig plaget til tider...

jan 26 2021 - 16:29
Here we go again. En dårlig dag med masse ekstraslag og det eneste som hjelper er å sette seg ned eller legge seg ned for å roe dem ned. Hva hjelper dere å roe ned ekstraslagene?
Avatar

Re: Hva gjør dere for å roe ned ekstraslag/hjertebank ? Er veldig plaget til tider...

jan 26 2021 - 16:37
Har du prøvd å stoppe det med pusten? Slapp helt av, dra pusten sakte helt inn, hold for nese og munn og "pust ut" i ett kraftig "støt". Det fungerer som regel for meg, viss jeg klarer å være helt avslappa når jeg gjør det :) (Lærte det av en kardiolog, så regner med det er en ufarlig metode.)
Avatar

Re: Hva gjør dere for å roe ned ekstraslag/hjertebank ? Er veldig plaget til tider...

jan 26 2021 - 16:41
Den samme kardiologen ba meg unngå koffein, alkohol og stress.. Det går litt i perioder, men jeg er mye mindre plaga nå enn jeg var :)
Avatar

Re: Hva gjør dere for å roe ned ekstraslag/hjertebank ? Er veldig plaget til tider...

jan 26 2021 - 17:35
Takk for tipset. Må prøve det en gang....jeg drikker hverken kaffe eller alkohol og har hatt veldig avslappende hverdag lenge..
Til forsiden