Tilbake Tilbake: Angst

Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Heimlengsel og angst

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Heimlengsel og angst

sep 30 2020 - 21:33
Eg har nylig flytta heimaifrå for å studere og merka at overgangen e ganske tung... eg gleda meg lenge og var spent på livet heimaifrå, men so snart det var gjort so merka eg at eg rett og slett følte meg sjuk av angst, nåke eg aldri har vore tidlegare. Eg blir brått svimmel og kvalm, og når det ikkje går over blir eg frustrert og oppgitt, som vidare sende meg inn i ei deprisiv periode. Eg har hatt slike perioda før og vore til legen to gonga pga det, men begge gongane har dei berre tatt blodprøve og sagt "ingenting e gale, berre kvil deg du". Har og vore til psykolog uten å ha komt meg nåken veg. Det eg lure på e om nåken av dokke har erfaringa og tips å komme med? Korleis kan eg bedre handtere heimlengsel no i koronatider, og korleis kan eg hindre dinna ekstreme angstfølelsen som kjem og går?

Der e daga eg føle meg so svimmel og dårlig at eg rett og slett ikkje tørr å fare ut i frykt for å besvime. Dei depressive periodane e ekstremt tunge, men pleia heldigvis å gå over etter ca ei veke.. no e eg riktig nok inne i mi andre deprissive periode ditta semesteret, nåke som e mykje oftare enn tidligare. Eg har so og seie gitt opp legebesøk, då eg ikkje føle eg blir tatt seriøst (eg e ikkje veldig sta), i tillegg til at når eg slite, so trenge eg hjelp der og då, og ikkje ei veke etterpå. Skulle gjerne fantes et tilbud der en kunne ta kontakt og få behandling når eg trenge det, og ikkje når det e gått over likevel. Eg veit at ditta kjeme te å komme tilbake, og eg sitte med en følelse av at eg kun blir høyrt viss det blir akutt og eg trenge ambulanse :( tanken på å kanskje måtte leve med ditta her e veldig skremmande og demotiverande, og eg merka eg har mest lyst å berre flytte heimatt til tryggare omgjevnada (men eg veit at det blir et stort nederlag og at det vil skape en del krøll, so eg må berre stå i det)
Avatar

Re: Heimlengsel og angst

okt 2 2020 - 13:08
Prøv livskrisehjelpen, da får du hjelp med én gang.
Avatar

Hei :))

okt 2 2020 - 20:09
Det som muligens frembringer angsten er usikkerheten som kommer av at en har flyttet til nye omgivelser og med andre
deler å forholde seg til.Det at vi også har korona-smitte-vern-hensyn å ta gjør jo heller ikke sakene noe bedre.Mange blir isolerte og det får tankespinnet i gang.Noe som ikke er av det gode.
Selv er jeg permittert - har vært det i flere måneder.Prøver å holde meg aktiv med å ta turer ut i naturen - komme seg ut av
byen og bare finne en skogssti som fører frem til et vann der en kan ta frem kaffen sin og slappe av.Aktivitet er god medisin
for både kroppen og sjela - og så er det godt å treffe andre som også er ute.
For å få bukt med angsten så må en gå til grunnkjærnen av det som frembringer den - har du en hobby ?? eller noe som får
tankene over på andre ting ? En kan finne en form for terapi i noe som opptar en som f.eks å ta bilder - strikke eller noe annet som opptar en og gleder en.Det er viktig å finne gleder i små ting som en selv setter pris på - Ønsker deg fine dager og et mye lettere liv enn det du har.Om du vil sende noen ord så er du velkommen til det :))

Mvh
Sonja
Avatar

Hei

okt 3 2020 - 18:59
Jeg tenker det er en naturlig fase i livet ..å finne sin egen vei og løsrive seg fra tryggheten hjemmefra..?Dette er ingen smertefri prosses.Det er helt naturlig med å
føle hjemmelengsel..men er ikke det meningen med livet å vokse og spre sine vinger og finne sin egen vei?Du er flink og står på og har valgt en vei.Med tiden blir det bedre..det er naturlig å bli bekymret og få angst..det er ny fase i livet og du mangler erfaring og er litt usikker fordi du er sikkert ung og må lære masse nytt .. ????????Det blir bedre..du vokser på det og blir tryggere å stå i egne valg og stole på deg selv ..Det er livserfaring...du samler nå
og det kommer ikke smertefritt dvs det tar tid å bli trygg.Som når et barn lærer seg å sykle på to 2 hjul.???? Det beste du kan gjøre er mosjonere/trene..bra for hjernen,mot angst og depresjon og gir deg pågangsmot og lykkehormoner!Gratis og effektiv!::)Du kan besøke dine nære men samtidig var stolt at du er på vei å bli selvstendig og lærer deg å mestre eget liv!Flink du!:)Masse lykke til!:)
Avatar

Re: Heimlengsel og angst

okt 4 2020 - 21:50
Takk for svar! Det e veldig godt å lese at eg ikkje e aleine, og eg har trøsta meg med at det e ei tung periode i livet og at det e derfor eg reagera. Heimlengsel e tross alt ganske normalt, og ekstra tungt e det no i koronatider når det e vanskelig å etablere nettverk og struktur i kvardagen. Eg bur langt heimaifrå og har kun kjæresten min her å lene meg på, men det må berre gå... eg har og søkt støtte i familie og reist heim på besøk, og prøva mitt beste for å holde motet oppe :) eg prøva og å finne forbilde som e opne om mental helse og vanskelige ting, slik at eg kan sjå opp til dei når det står på som verst og forhåpentligvis tenke "dei fekk det til, so då kan eg og!"

Dei fysiske symptoma e fortsatt plagsomme og tømme meg totalt for energi, men eg håpa at det blir bedre og at eg klara å etablere gode vana som dempa symptoma. No føle eg meg riktig nok litt bedre då eg e heime med foreldra mine, so det e veldig lett for meg å seie no, men eg må berre gjere det eg kan for å takle neste runde... det beste hadde absolutt vore å sleppe, men eg forstår at det blir vanskelig... eg låg so og seie rett ut heile dinna veka uten å makte å gjere nåke som helst og måtte tvinge i meg mat, men i dag gredde eg å ta ei strøvakt på jobben eg hadde før eg flytta. Det var tungt i begyndelsen og eg følte meg ikkje heilt bra, men det gjekk seg te! Det e godt å kunne bevise for seg sjøl at jo, en får det te! Eg skal ta nåken vakte til i veka som kjem, og håpa at det gir meg mestringsfølelse og energi til eg skal reise tilbake til studentbyen (eg merka at eg grua meg allereide)...
Avatar

Re: Heimlengsel og angst

okt 6 2020 - 00:15
Jeg hadde veldig god hjelp av studentpsykologene da jeg var student i Bergen. Ville sjekket ut om det var noe slikt tilbud der du studerer. Du er absolutt ikke alene, kjære deg <3 Lykke til.
Til forsiden