
Generaliserende angst, kamp hver dag
Forfatter
Melding

Rogajente
Generaliserende angst, kamp hver dag
okt 13 2020 - 21:24
gikk til coach for 2 år siden , betalte alt selv . For å sortere tanker og angst
Lærte enkelte metoder som kan parere angsten.
Fikk henvisning til psykolog i vår. Gikk ukentlig frem til sommeren.
Nå har jeg ingen avtaler der mer, hun mener jeg er en så oppegående og har so god kontroll på tankene at hun ikke kan tilby noe mer.
Men hver dag er en kamp.
Uten at jeg vil det setter jeg meg på gruble- toget og lar det kjøre avgårde med meg 110km i timen.
Med masse negative opplevelser fra fortiden, tenk- om bare tanker og et helsvart bilde av meg selv.
Selv om det er omvendt..jeg takler faktiske kriser godt , har masse å være glad for.
Men det er som det mørke speilbildet geiper til meg og ber meg slutte å lyve for meg sjøl.
Mørke katastrofetanker bruker jeg masse energi på å holde bort.blir nesten kvalm av det. Andre rundt meg merker ikke noe .
Vet at det bare er tanker , at det ikke er farlig.
Me er så lei av å ALDRI få pause !

Usikker01
Hei
okt 13 2020 - 23:56
Heier på deg! Det høres ganske utmattende ut!
Klem

Frikar-1
Re: Angst
okt 14 2020 - 13:11

Rogajente
Jo vi gikk gjennom utfordingene mine..
okt 14 2020 - 23:25
Men det er ikke den fysiske sykdommen som plager meg.
Det er angsten jeg alltid har hatt , som har blitt verre og skygger for mye og lar meg ikke ha glede i livet.
Hun mente jeg har selv verktøyet og ikke trenger noe videre behandling.

Frikar-1
Re: Generaliserende angst, kamp hver dag
okt 15 2020 - 13:51

Mathea83
Angstmestring
okt 16 2020 - 11:09

Rogajente
Det var jo fastlege som henviste meg
okt 16 2020 - 16:33
Har jo også oppfølging fra nevrologisk også da psykisk/ nevrologisk sykdom går hånd i hånd.
Men men det er liksom " psykolog " som er ekspert på sånne ting .
Og hun jeg har gått tid mener jeg er såpass oppegående og klarer å kategorisere angsten og håndtere den så det er ikke mer hun kan tilby .