Hei. Er 41 år gammel dame.
gikk til coach for 2 år siden , betalte alt selv . For å sortere tanker og angst
Lærte enkelte metoder som kan parere angsten.
Fikk henvisning til psykolog i vår. Gikk ukentlig frem til sommeren.
Nå har jeg ingen avtaler der mer, hun mener jeg er en så oppegående og har so god kontroll på tankene at hun ikke kan tilby noe mer.

Men hver dag er en kamp.
Uten at jeg vil det setter jeg meg på gruble- toget og lar det kjøre avgårde med meg 110km i timen.
Med masse negative opplevelser fra fortiden, tenk- om bare tanker og et helsvart bilde av meg selv.

Selv om det er omvendt..jeg takler faktiske kriser godt , har masse å være glad for.

Men det er som det mørke speilbildet geiper til meg og ber meg slutte å lyve for meg sjøl.
Mørke katastrofetanker bruker jeg masse energi på å holde bort.blir nesten kvalm av det. Andre rundt meg merker ikke noe .

Vet at det bare er tanker , at det ikke er farlig.
Me er så lei av å ALDRI få pause !

Skulle gjerne ha brukt en psykolog til å bare snakke, føler det kunne vært forebyggende. Men ja det er vansjelig å få hjelp da. Venter fortsatt. Men jeg er åpen for bøtting. Det kan være fint å skrive for å få tankene litt tydelige.
Heier på deg! Det høres ganske utmattende ut!
Klem

Da du gikk til psykolog, gikk dere gjennom i starten hva slags problemstillinger du skulle få hjelp for?

Har økt angst de siste årene pga nevrologisk diagonse jeg fikk i 2016 (ms) .flekkene i hjernen kan direkte påvirke psyken.
Men det er ikke den fysiske sykdommen som plager meg.
Det er angsten jeg alltid har hatt , som har blitt verre og skygger for mye og lar meg ikke ha glede i livet.
Hun mente jeg har selv verktøyet og ikke trenger noe videre behandling.

Hva med fastlegen? Får du noe oppfølging der?

Jeg mener at selv om du har verktøyene, så burde du fått mulighet for samtaleterapi eller lignende. Noen ganger trenger en bare å få pratet ut og hjelp til å sortere tankene. Tanker er ikke farlig, men de påvirker en så mye i hverdagen at en blir dårlig av dem, så er ikke det bra. Ville kontaktet fastlegen, om du føler du trenger mer hjelp.

I denne delen av Rogaland er det 3 mnd ventetid for å gå til psykolog .
Har jo også oppfølging fra nevrologisk også da psykisk/ nevrologisk sykdom går hånd i hånd.
Men men det er liksom " psykolog " som er ekspert på sånne ting .
Og hun jeg har gått tid mener jeg er såpass oppegående og klarer å kategorisere angsten og håndtere den så det er ikke mer hun kan tilby .