Tilbake Tilbake: Angst

Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Fysiske plager

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Fysiske plager

juli 29 2021 - 19:04
Hei.
Jeg lurer på om noen har hatt plager med at halsen snører seg sammen? Det blir vanskeligere å puste, pluss jeg blir veldig kvalm. Dette kommer og går, men kan vare mange timer om gangen. Veldig ubehagelig og skremmende.
Avatar

Veldig vanlig .

juli 29 2021 - 23:39
Angst gir ofte fysiske symptomer.

Derfor mange ganger fastlege ikke finner ut av hva som feiler pasienten , for det blir " diffuse symptomer"

Jeg har mange fysiske angst symptomer , men de varierer etter dagsform.
Her et lite utvalg :

- hjertebank/ kjenner pulsen inni hodet.
- utmattelse.
- vondt i ribbeina ( klare ikke å dra pusten inn skikkelig)
Avatar

Re: Fysiske plager

juli 30 2021 - 12:00
Ja, hvis du leser litt nedover, så vil du se at mange her har det.

For min egen del har jeg erfart at trening/turgåing er best for å bli kvitt dem.
Avatar

Re fysiske plager

aug 2 2021 - 15:44
Godt høre at flere har dette, men hvordan bli kvitt det?
Det er nå mer eller mindre kronisk. Det er som jeg ikke klarer å slappe av i halsen. Er og kvalm kronisk.
Jeg trener og går tur, men det hjelper bare der og da.
Avatar

Re: Fysiske plager

aug 2 2021 - 23:13
Prøv å tren hardere, gjerne styrke med tunge vekter. Du kan kan også prøve ulike avspenningsøvelser, som f.eks å stramme området du føler snører seg, holde i 10 sek. og så slippe opp. Gjenta en 10-15 ganger. Hvis du googler litt fins det mer sofistikerte øvelser. Yoga er også en mulighet, men det er i grunn avspenning alt går på.

Det skal være mulig å få bort (har selv lykkes med det), men du må være klar over at dersom den underliggende årsaken (angst) ikke går bort så kommer det til å komme igjen. Og min erfaring er at det blir vanskeligere og vanskeligere å bli kvitt for hver gang det kommer igjen. Hvis du har hatt det kronisk i mer enn en uke ville jeg gått til legen og bedt om beroligende.
Til forsiden