Hei.
Jeg lurer på om noen har hatt plager med at halsen snører seg sammen? Det blir vanskeligere å puste, pluss jeg blir veldig kvalm. Dette kommer og går, men kan vare mange timer om gangen. Veldig ubehagelig og skremmende.

Angst gir ofte fysiske symptomer.

Derfor mange ganger fastlege ikke finner ut av hva som feiler pasienten , for det blir " diffuse symptomer"

Jeg har mange fysiske angst symptomer , men de varierer etter dagsform.
Her et lite utvalg :

- hjertebank/ kjenner pulsen inni hodet.
- utmattelse.
- vondt i ribbeina ( klare ikke å dra pusten inn skikkelig)

Ja, hvis du leser litt nedover, så vil du se at mange her har det.

For min egen del har jeg erfart at trening/turgåing er best for å bli kvitt dem.

Godt høre at flere har dette, men hvordan bli kvitt det?
Det er nå mer eller mindre kronisk. Det er som jeg ikke klarer å slappe av i halsen. Er og kvalm kronisk.
Jeg trener og går tur, men det hjelper bare der og da.

Prøv å tren hardere, gjerne styrke med tunge vekter. Du kan kan også prøve ulike avspenningsøvelser, som f.eks å stramme området du føler snører seg, holde i 10 sek. og så slippe opp. Gjenta en 10-15 ganger. Hvis du googler litt fins det mer sofistikerte øvelser. Yoga er også en mulighet, men det er i grunn avspenning alt går på.

Det skal være mulig å få bort (har selv lykkes med det), men du må være klar over at dersom den underliggende årsaken (angst) ikke går bort så kommer det til å komme igjen. Og min erfaring er at det blir vanskeligere og vanskeligere å bli kvitt for hver gang det kommer igjen. Hvis du har hatt det kronisk i mer enn en uke ville jeg gått til legen og bedt om beroligende.