Tilbake Tilbake: Angst

Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Føler meg ikke tilstede i kroppen

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Føler meg ikke tilstede i kroppen

aug 29 2020 - 19:56
Det er en veldig ubehagelig følelse! Det føles ut som at det er noen andre som styrer kroppen min, og at jeg ikke eksisterer... Jeg er redd for at jeg har mistet kontrollen, det føles i alle fall ut som det...
Avatar

altså

aug 30 2020 - 02:00
det er veldig
ubehagelig
forstår deg godt
så kan vi ha
flere teorier
om hva som foregår
uansett
alle trenger føle
de bestemmer
over sin egen kropp ;)
Avatar

Re: Føler meg ikke tilstede i kroppen

aug 30 2020 - 17:27
Det kan være nyttig for deg å jorde deg. Ligg på bakken og se for deg at det vokser røtter fra deg og dypt ned i bakken. Fokuser på en og en kroppsdel og kjenn hvordan jorda støtter hele kroppen din. Håper det kan hjelpe <3
Avatar

Re: Føler meg ikke tilstede i kroppen

aug 31 2020 - 22:44
Har opplevd dette mye selv. Utrolig ubehagelig, men helt ufarlig. Jo mer du fokuserer på det jo sterkere føles det. Min anbefaling er å godta det som et ufarlig men plagsomt symptom. Så distraherer du deg selv for å ikke la det få for stor makt. Og jeg lover deg. Dette har jeg og mange jeg kjenner opplevd så mange ganger. Det har aldri skjedd at noen mister kontrollen. Det er bare en del av symptomet, følelsen av at man mister kontroll.
Som en nevner over her kan jording og grounding også fungere. Kaldt vann i ansiktet og hender har hjulpet meg. Men du må føle på det selv. For jo mer du kan la være å fokusere på det jo mindre viktig vil det føles og gå over.
Avatar

Re: Føler meg ikke tilstede i kroppen

sep 8 2020 - 21:46
På bl.a Biltema og de fleste sportsbutikker får man kjøpt sånne baller (på størrelse med tennisball) med masse pigger på. De er veldig fine å klemme på for å få kontakt. Psykologen min hadde sånne, og jeg har brukt det mye. Har til og med sovet med den i hånden når det har vært som verst. Jeg har PTSD, og sliter en del med slike problemer. Ikke at andre styrer kroppen min, men at jeg ikke eksisterer. At ingenting er «ekte»...
Til forsiden