Tilbake Tilbake: Angst

Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Engstelig for egne følelser

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Engstelig for egne følelser

mars 28 2021 - 20:30
Jeg er en mann som mesteparten av livet har slitt med angst. Denne manifesterer seg som at jeg forsøker alt jeg kan å holde inne følelser av frykt for å såre de jeg er glad i, og videre, ¨å miste forholdet til venner p.g.a. mine egne handlinger.

Jeg fikk hjelp med dette i den forstand og boblen med innestengte følelser brast og følelsene begynnte å flyte. På grunn av angsten, er dette noe jeg ikke er vant til og jeg må lære meg å føle normalt, helt av fra bunnen-

Nå har det gått noen måneder siden dette, og det har skjedd framgang, jeg har søkt profesjonell hjelp, men mens dagen nærmer seg har jeg fortsatt mine ting å tå tak i.

Følelsene flyter, de er ikke innestengt i hodet, MEN... de stopper likeviel, de er som en demning i brystet, som jeg må bryte, men likevel er livredd for å bryte av de overnevnte grunner.. Jeg er redd for å fullt føle ut mine egne følelser og detter føler til uærlighet fra min side.

Jeg skriver til dere fordi jeg søker råd, hvordan kan jeg bli ærlig om mine egne følelser, både overfor meg selv og andre, og hvordan kan jeg føle mine egne følelser, det være seg positive eller negative? Jeg føler at dette vil gi meg en selvtillit jeg sårt har manglet mesteparten av livet.

På forhånd takk for all hjelp :)
Avatar

Status Q er alltid safest

mars 28 2021 - 20:52
Sånn er det for meg.

Liker ikke å føle for " mye" , hverken positivt el negativt.
Negative tanker er nesten bedre - for de lett gjenkjennbare .
Positive følelser er skummelt ..fullt fallhøyden er stor til bunnen da.

Har også angst for å " bryte ut" med upassende følelser. Så er det å lære seg strategier for at det ikke skal skje.
Blodsukker , nok søvn , gå seg en tur , lære å gi beskjed på en saklig måte.

Man kan ikke være en push- over heller.
Det må være OK å vise følelser.
Avatar

Takk for svar :)

mars 28 2021 - 21:22
Det er den balansen jeg prøver å finne, men det er vanskelig når jeg aldri har gjort det før.
Avatar

huff

mars 29 2021 - 21:19
først og fremst må jeg spørre
hvorfor er du så redd dine egne følelser?
det er jo det som er sannheten/det ekte?
folk som ikke 100 % aksepterer det
de trenger du virkelig ikke i livet ditt
er du redd for å bli forlatt?
å bli stående alene liksom?
noen ganger trenger vi
å rydde i venneskuffen
så håper du tør være deg selv!
Avatar

Re: Engstelig for egne følelser

mars 29 2021 - 22:06
Det kan hjelpe å skrive. På den måten får du uttrykket følelsene dine og ryddet opp i indre kaos. Bare skriv ned alt du har inni deg. Ikke tenk på form eller rettskrivning. Du kan brenne det opp etterpå for å virkelig symbolisere at du gir slipp på det.
Til forsiden