Tilbake Tilbake: Angst

Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Angst

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Angst

mars 14 2019 - 04:26
Jeg sliter mye med panikkangst og tvangstanker.noen som har råd hvordan takler dere det?Jeg har slitet med dette i mange år og er så sliten av det.
Avatar

Hei

mars 14 2019 - 23:11
Jeg hadde mye panikkangst på et tidspunkt, nå er det sjeldent. Knep jeg bruker er f eks å vekselsvis stramme og slippe opp musklene i legger, lår og rumpe- for å hjelpe blodet tilbake til hodet. Så passer jeg på å puste godt og langsomt ut- forsøke å tømme lungene. Et annet knep er å fokusere på et eller annet i omgivelsene slik at tankene ikke raser i vei- f eks mønsteret på veggen eller gulvet hvis du er innendørs. Et annet knep kan være å bevege seg langsomt og rolig, eventuelt snakke rolig- på den måten blir i alle fall jeg selv roligere.

Råd mot tvang, selv om jeg ikke har prioritert det selv ennå, vil vel være å forsøke eksponeringsterapi- eventuelt eksponere deg sammen med noen du ikke er redd for å snakke om dette med.
Avatar

Hei

mars 15 2019 - 14:00
Det som jeg syns er fælt med panikkangst er at den er så uforutsigbar.den bare kaster seg over en.så brutal.føler at man får hjerteinfarkt.det knyter seg du vet jo alt dette siden du har hatt dette lenge.jeg går i behandling og det hjelper jo.når det gjelder eksponering det tør jeg ikke.bare ordet gir meg frysninger.
Avatar

Hei

mars 15 2019 - 18:40
Innlegget er ulest.
Hei Nattdronning.

Panikkangst kan opptre i flere grader og jeg skjønner at du har en sterk grad av dette.

Du skriver at du ikke tør eksportering for det du har angst for. Og jeg kan godt forstå deg på dette punktet, det kan være meget vanskelig å utsette seg for denne eksponeringen.


Siden jeg ikke vet hva du har angst for kan jeg ikke gi deg noe godt råd, da må du fortelle litt mer om hva du har angst for.
Avatar

dessverre

mars 16 2019 - 01:00
altså har du angst for å ta buss må du på en eller annen måte få tatt den fordømte bussen. men finnes mange måter å gjøre det på da. først definer hvorfor du er så redd for bussen. og bruk lang tid på å overvinne frykten. sånn at du faktisk ikke kjenner noe til eksponeringen.lykke til. det trenger du. for det er en kjempejobb. angst suger ;)
Avatar

Hei

mars 16 2019 - 01:16
Jeg har ikke angst for å ta buss.Min panikkangst kaster seg brutalt over kan være hjemme ute på gata.Stesolid hjelper der og da.Ordet eksponering er så skummelt.Alien skjønner hva du mener at man må ta den forbaska bussen eller stenge seg hjemme unngå bussen.Angst er satan og den tvangen som trenger seg på og på.gir seg ikke men behandling hjelper.god psykolog har mye å si.
Avatar

hei lasseliten

mars 16 2019 - 15:51
Jeg skrev til deg her når du skrev kanskje det bare gikk treigt.jeg skrev i går.
Avatar

Lasseliten

mars 16 2019 - 16:08
Sliter du med angst hver dag
Avatar

hei Nattdronning

mars 16 2019 - 16:08
Jeg har ikke fått noe svar fra deg her.

Mulig svaret er blitt borte.

Ser du nå har skrevet et spørsmål.

Nei jeg sliter ikke med det hver dag.
Avatar

Hei

mars 16 2019 - 16:56
Ser nå jeg.jeg skrev i går jeg og da så jeg samtidig Alien hadde også skrevet
Avatar

Lasse

mars 16 2019 - 16:59
Dette forumet er jo også treigt tar tid før det blir postet.
Avatar

panikkangst

mars 16 2019 - 17:25
ja forumet her er treigt. så er det sagt. når det gjelder panikkangst så suger det skikkelig. du vet liksom aldri hva som venter. slik er det i alle fall for meg. blir dagen bra? blir den dårlig? dermed er avtaler python. for jeg vet aldri hvordan det blir. panikkangsten er jævlig. den kommer fra intet. mange ganger får jeg angst av en grunn liksom. da kan jeg identifisere det hele. det er så vondt når jeg ikke vet hvorfor. for ofte kjenner jeg symptomene. og jeg svetter. masse. uten å vite hvorfor. så får jeg til slutt angst for angsten. hater dette. noen andre?
Avatar

Hei

mars 16 2019 - 18:15
Panikkangst er uforutsigbar.derfor er angst jævlig.lasseliten skriv her så det ikke blir så mye surr hvor vi skal skrive.
Avatar

Hei

mars 16 2019 - 18:16
Panikkangst er uforutsigbar.derfor er angst jævlig.lasseliten skriv her så det ikke blir så mye surr hvor vi skal skrive.
Avatar

hei Nattdronning

mars 16 2019 - 18:30
Panikk angst kan være uforutsigbar, men den kan også være forutsigbar.

Man kan få angst for fremmede ting, eller for å gjøre noe spesielt.

Men panikk angst kan også være at man er redd for en eller flere ting.

Man kan være redd for høyder, og da må man bestemme seg for om man vil overvinne den angsten eller leve med den.

Du kan ha angst for å bevege deg der det er mange mennesker, og den angsten kan du overvinne ved å se at det ikke er farlig å være der. Men det kan ta tid å overvinne den angsten.


Du skriver at du har panikkangst. Du har vel noen triggere du kan sette fingeren på? Eller har du angst for alt?
Avatar

Hei

mars 16 2019 - 19:12
Jeg har angst for mye forskjellig når jeg får tvangstanker er det så fælt.vil ha dem vekk men jo mer jeg prøver jo verre blir dem.psnikk angst den kaster seg over meg.jeg er veldig redd for fremmedfølelse for den er der konstant.det blir ikke bedre el verre den følger med overalt.jeg har ikke høydeskrekk ihvertfall.jeg føler at stesolid hjelper masse og terapi hps psykologen min.lasse gå og se innlegget mitt angstens fengsel så skjønner du.det er fint å få tilbakemeldinger fra deg
Avatar

hei Nattdronning

mars 16 2019 - 20:15
Hei på deg. ;-)
Jeg leste ditt innlegg "angstens fengsel", tror jeg ble litt klokere på hva som plager deg.

Slik jeg skjønte det innlegget så har du masse angst om natten, du har angst for å være alene og ensom. Du får mange tanker og demoner som dukker opp i disse situasjoner.

Regner med at psykologen din bruker tiden dere har til å bearbeidet disse tankene som du har rundt dette temaet. Jeg har full forståelse for problemet ditt og stesolid kan være et bra middel da det er et beroligende middel som skal få deg til å slappe av.

Mulig du skulle fått noe av legen din til å sove på også, f.eks zoplikone, da hadde du hatt mulighet til å sovne når du legger deg og sove hele natten.

Vi mennesker er skrudd forskjellig sammen og noen liker seg i sitt eget selskap og noen får angst når de blir alene.

Det er et ordtak som heter at man kan være ensom selv om en har mange rundt seg, og man behøver ikke være ensom selv om en er alene.

Nå vet jo jeg ikke så mye om bakgrunnen din men er det noe som har utløst disse tankene og denne angsten?

Men skal jeg komme med et forsøk på å gi noen råd så må det være at du prøver å tenke positive tanker. Prøv når kvelden natten kommer å finne en positiv tanke og tenk på denne.


Avatar

hei Nattdronning

mars 16 2019 - 20:15
Hei på deg. ;-)
Jeg leste ditt innlegg "angstens fengsel", tror jeg ble litt klokere på hva som plager deg.

Slik jeg skjønte det innlegget så har du masse angst om natten, du har angst for å være alene og ensom. Du får mange tanker og demoner som dukker opp i disse situasjoner.

Regner med at psykologen din bruker tiden dere har til å bearbeidet disse tankene som du har rundt dette temaet. Jeg har full forståelse for problemet ditt og stesolid kan være et bra middel da det er et beroligende middel som skal få deg til å slappe av.

Mulig du skulle fått noe av legen din til å sove på også, f.eks zoplikone, da hadde du hatt mulighet til å sovne når du legger deg og sove hele natten.

Vi mennesker er skrudd forskjellig sammen og noen liker seg i sitt eget selskap og noen får angst når de blir alene.

Det er et ordtak som heter at man kan være ensom selv om en har mange rundt seg, og man behøver ikke være ensom selv om en er alene.

Nå vet jo jeg ikke så mye om bakgrunnen din men er det noe som har utløst disse tankene og denne angsten?

Men skal jeg komme med et forsøk på å gi noen råd så må det være at du prøver å tenke positive tanker. Prøv når kvelden natten kommer å finne en positiv tanke og tenk på denne.


Avatar

Hei

mars 16 2019 - 20:21
Jeg prater mye med psykologen min om alt dette.Tør ikke sovemedisiner da mister jeg kontroll.før el senere slukner jeg av meg selv uansett.jeg syns alltid det er så rart med mennesker som trives i eget selskap.hvordan de klarer det.
Avatar

Lasse

mars 16 2019 - 20:26
Det var fine råd du ga meg.det er nok mye som ligger der og ulmer.jeg har aldri fri.alltid er det noe.er det ikke angst er det fremmedhet er det ikke fremmedhet er det noe annet.hele tida er det noe også får man jo hodepine og smerter i kroppen av alt det andre.tankene mine er fremmede de er ikke mine de føles rare.setter pris på svar fra deg
Avatar

Hei

mars 16 2019 - 21:03
God kveld.

Det at du ikke bruker noe å sovne på er jo greit, det er jo vanedannende.

Jeg tolker deg dit at du er en ensom person, du savner noen å snakke med.

Har du ingen venner som du kan prate med? Kjæreste eller samboer/mann. Nå vet jeg jo ikke du kan jo være en ung dame.

Jeg kan jo kun anta utfra det du har skrevet.
Avatar

Hei

mars 16 2019 - 22:54
Jeg er slik at selv med mennesker føler jeg meg alene.Ingen kan forstå meg føles ofte slik bortsett fra kompisen.jeg har folk rundt meg ellers men bor alene.
Avatar

Hei

mars 17 2019 - 14:28
Høres ut som du sliter veldig og jeg håper at du får den hjelp du virkelig trenger.

Godt du har kompisen din, håper han kan hjelpe deg
Avatar

Hei

mars 17 2019 - 14:47
Takk for støtten lasseliten.jeg får god hjelp av psykologen min.kompisen min er kjempestøtte.vi støtter hverandre
Avatar

pssssst

mars 17 2019 - 17:59
mye bra lasseliten ;)
Avatar

Lasseliten

mars 18 2019 - 02:01
Lasseliten hvor er du?hvor ble du av?
Til forsiden