Jeg har et problem med å sove......
Det som hender er at akurat i det jeg skal til å sovne føles det som det ramler i 50 kg tung stein på brystet....og på brøkdelen av et sek er jeg oppe av senga
Jeg vet at det er angsten,men problemet er at jeg klarer ikke brule det meg at den steinen er ikke virkelig og det er bare en følese og den kan du velge å tro på ette ikke tro på.....

Ute av soveromet/ situasjinen finner jeg ro er stuptrøtt men såer det paåan igjen når jeg legger meg.....

Noen erfaringer ? Ellernoen geniale løsninger somkan funke :)

Har noe lignende. Med meg er det at jeg kipper meg voldsomt. Akkurat som jeg får et stort ekstra slag på hjertet. Og selføgelig stikker det til i venstre hånd. Er jo sjekket ut for hjertet fra før ( under ett år sia) så jeg går ut i fra at det er angsten. Blir ofte veldig oppgira/våken når det skjer. Tar som regel med meg boka, legger meg på sofan på stua ogleser til jeg sovner:) så tasser jeg ut i senga iløpet av natta:)

Jeg prøvde noe nytt.... kommedet i forkøpet.... forberede meg mentalt....... Lagde med en plan......... Skulle ikke ligge på ryggen men på sia jeg viste jeg fikk steinfølelsen da men ligger med armene å beskytter og bena...... Og sa ja nå skal vi se hvem som er sjefen angst for jeg er forberedet til kamp.....
1-0 til meg spratt ikke opp av senga lå der og fulkte planen