Tilbake Tilbake: Angst

Forum

På Sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller våre ansatte veiledere. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til oss og få svar innen 48 timer. 

Logg inn

 
  • Ny? Du som skriver til oss er helt anonym, og vi som jobber med tjenesten har taushetsplikt.

Angst for "småting"!

Du må være logget inn for å skrive i forumene.

Logg inn Ny bruker

Forfatter
Melding
Avatar

Angst for "småting"!

april 29 2020 - 08:12
Hei dere!
Jeg lurer på om dere har noen tips til meg. Jeg synes det er skummelt med sånne konkrete gjøremål. Som matlaging, kjøre bil sikkert flere ring som jeg ikke kommer på akkurat nå.
Lurer på hvordan en kan gå fram for å lære å lage mat på en skånsom og hensynsfull måte!?
Jeg trenger å utvikle meg! Jeg har det så mye bedre nå. Men tror jeg har angst for å oppleve i kroppen sånn jeg hadde det før! Er nervøs hele tiden noe som tar mye energi og hemmer meg!
Dette var dagens hjertesukk! Nå skal jeg jobbe litt!
Klem på dere(på avstand)
Avatar

Re: Angst for "småting"!

april 29 2020 - 09:31
Hei.

For meg hjelper mindfulness og selvmedfølelse veldig godt mot angst osv., sammen med eksponeringsterapi.

:)
Avatar

ja

april 30 2020 - 23:50
prøve å koble inn fornuft
og ikke minst logikk
er det fornuftig
den angsten jeg føler nå?
og feks er det logisk
at jeg skal ødelegge middagen i dag?
og utvikle
en never mind holdning
ja om jeg så svir kjøttkakene
so fucking what liksom ;)
Avatar

Re: Angst for "småting"!

mai 10 2020 - 13:54
Jeg er enig med Aliengang72. Bruk fornuften. Aksepter at resultater ikke blir perfekt. Prøv deg fram med små utfordringer. Hva er det som er vanskelig? Hva er lett? Lag noe enkelt først og lag større ting senere. Gjør det samme I forbindelse med andre ting også. Sett deg små mål og utvid horisonten etterhvert som du føler mestring.
Til forsiden