Hei.
Jeg håper noen der ute med litt erfaring kan hjelpe meg litt.
Jeg lurer på om jeg har angst, depresjon eller begge deler?

Jeg er veldig redd og urolig. Ensom, veldig redd for avvisning g og føler meg ikke normal. Jeg har negative tanker hver dag og tenker hver dag på å dø.
Hvor andre klarer å ha normale relasjoner og kanskje møte nye er jeg redd. De få gangene jeg tør å snakke annet enn overfladisk med mennesker på nett er jeg livredd. Og hver ga g blir jeg avvist.
Jeg har lav selvtillit fra før av (mobbing og mye angst i oppvekst) og dette forsterkes hele tiden.
Mentalt er jeg utslitt! Hver dag føles som en kamp og jeg skjønner helt ærlig ikke vitsen.
Men det jeg skjønner er at dette ikke er normalt. Og heller ikke lengden. Dette har pågått over store deler av livet.

Jeg klarer ikke å få folk til å forstå hvordan det er de få gangene jeg klarer å snakke om det. Og ventetiden i psykiatrien for hjelp er så stor og jeg orker bare ikke.

Dette er usammenhengde og bare en liten bit av hva som daglig gnager meg i hodet.

Råd?
Hva bør jeg gjøre?
Og har jeg angst, depresjon eller begge deler?

Hei.
Som jeg skulle ha skrevet om meg selv .... Bare skriv til meg hvis du vil dele tanker .

Hei!

Har du midler til å finansiere time hos privat psykolog? Å ta det vanskelig valget om å konsultere med psykolog vil jeg definitivt anbefale!

Du bør ta det opp med lege som kan hjelpe deg med behandling. Både medisin og terapi kan hjelpe. Sjekk om disse tjenestene tilbys i din kommune: Rask psykisk helsehjelp, og Angstringen (gruppeterapi ledet av tidligere deltakere). Begge deler er gratis og krever ingen henvisning.

Jeg fikk et nr. av lege jeg kunne ringe (mitt regionale helseforetak), for å sjekke hvilke psykologer som hadde kortest ventetid, så jeg antar det fins et tilsvarende nr. du kan ringe. I tillegg kan gruppeterapi være et alternativ, da det generelt er kortere ventetid.