Når følelsene renner over...
Fortelling fra en innskriver til Si det med ord
Jeg har gått i terapi i mange år. Jeg startet opp for over tolv år siden med å gå tilbake og reparere skader fra en vond barndom og ungdomstid. Denne oppveksten gjorde at det var helt nødvendig for meg å gå tilbake i tid og bearbeide traumatiske opplevelser, fordi jeg dro fortiden med meg i nåtiden.
Jeg synes selv at det å skrive hjelper meg i tiden mellom terapitimene. Denne tiden imellom timene har for meg vært ganske barsk og forferdelig vond. Da har jeg skrevet mye. Jeg har brukt e-post, og skrevet og skrevet med andre med de samme problemene som meg.
Disse personene jeg har skrevet med har betydd mye for meg. Det å skrive med andre med den samme problembakgrunnen har egentlig vært ustabile personer i forhold til å svare. Det er ikke alle som er like ivrige på å skrive som meg.
Da Si det med ord dukket opp ble jeg glad. Endelig noen som kan lese, svare og forstå at det jeg skriver er ett ledd i en prosess. Følelser som jeg må få ut på en eller annen måte. Jeg har skjermet familien min for mye av det jeg har vært igjennom, og forsøkt alt jeg kan å oppføre meg overfor mann og barn på en ålreit måte. - De skal ikke være min søppelkasse. Jeg har også en følelse av at jeg har holdt på så forferdelig lenge med terapi og at det i seg selv kan slite på min familie. Jeg har derfor måttet finne andre kanaler for å få ut frustrasjoner for å spare omgivelsene mine. Derfor har Si det med ord vært en gave til meg.
Det som er den praktiske og følelsesmessige siden av dette er at jeg får sortert følelsene mine og jobbet for å formulere for meg selv med ord hva som er vanskelig. - Så får jeg tilbakemelding på dette fra Si det med ord. Det jeg jobber med når jeg skriver er følgende:
- Få ut en del frustrasjon der og da.
- Få systematisert tanker og følelser.
- Øve meg i å konsentrert meg om å formulere ett budskap.
- Hva er problemet? – Hva er det jeg ”jobber” med nå?
Alt dette er ikke lett når ”følelsene renner over”, når det er for mye følelser. Det er også årsaken til at jeg skriver. Jeg vil anbefale andre å bruke den muligheten Si det med ord er for oss som sliter.
Denne artikkelen er publisert med godkjennelse fra innskriver.
