|
britney0113
|
->Vær din egen terapaut i vanskelige tider!
Hei alle sammen! Jeg vil bare komme med et forslag til dere om hvordan dere bedre kan løfte på humøret når dere har en dårlig dag, noe vondt har skjedd eller dere trenger å komme i bedre humør! 
Det funker for meg! Jeg vil si jeg er glad 80% av dagen, pga. dette!
Det første du selv må stille deg er: Hva gjør meg mest mulig glad?
Mitt svar: Britney Spears<3 Jeg er superfan av Britney, noe jeg har vært i 11 år nå! Når jeg var fire år, hørte jeg min første Britney-sang '''Crazy'' og jeg ble helt hekta! 11 år senere idag sitter jeg her nå og hører på Britney's ''Someday I will understand''! Jeg har hele veggen full av Britney-plakater, har alle parfymene hennes, har tegnet flere tegninger av henne, og det beste av alt: jeg har vært på konserten hennes! Det var time of my life det! Jeg gråt gledestårer gjennom hele konserten og var helt lam i beina! Jeg ELSKER Britney! Og jeg vet ikke hva det er, men det er noe med hele henne både som person, artist, sanger og skuespiller som gjør at jeg aldri får nok! Jeg klarer ikke engang å beskrive godt nok for dere hvor mye hun betyr for meg!
Å høre på sangene hennes er noe jeg MÅ hver dag, jeg overlever ikke uten! Jeg blir aldri lei! Og hun har en så fantastisk, mystisk og vakker stemme, som gjør at du føler deg selv vakker når du hører på henne! Det er magi, det er helt utrolig!
Så det jeg gjør er at, når jeg for eksempel hadde kjærlighetssorg, var jeg helt ødelagt, på bånn, og var et totalt vrak, da hørte jeg på en av sangene hennes kalt ''From the bottom of my broken heart'' fordi den sangteksten på en måte ''matchet'' problemet mitt og følelsene mine! Og da begynner jeg og tenke: hvis det virkelig er et problem, hvordan kan et problem høres så godt og vakkert ut!? Hallo, det er jo vakkert å høre på sorgen og følelsene mine! Hvordan er det mulig? Britney gjør et problem for meg om til noe som høres og virker fantastisk! Er det egentlig et problem da?
Selvfølgelig gikk ikke min værste kjærlighetssorg over sånn på 1-2-3, men å høre på den sangen hjalp! Sakte men sikkert ble jeg kurert! Har jeg andre problemer finner jeg bare en av de andre sangene hennes med en tekst til som matcher det problemet, så blir alt bra igjen tilslutt! Det er min terapi, og føle at det er noen der, som fortsår deg 100% uten å vite hvem du er engang, men som kanskje har opplevd eller føler det samme, og -ikke akkurat forteller deg hva du skal gjøre- men som forteller deg hvordan du har det, så du får sett litt klart og tenkt over situasjonen.
Hvis du har en dårlig dag, hør på Black Eyed Peas sin ''I got a feeling'' da vel, der de forteller deg at idag skal du ha en bra dag! Men det trenger ikke å være musikk heller! Det som gjør DEG glad! Fokuser på det positive uansett hvor ille problemet ditt er, det finns alltid noe positivt!
Liker du å danse? Det kan være terapi for deg! I dans får du muligheten til å utrykke følelsene dine med kroppen! Det er ikke alltid at når du har et problem at du må snakke om det. Noen ganger er det en følelse du må føle og kjenne på/ta på for å leges.
Det fins maaange måter å utrykke seg på, og du har din egen måte som beskriver deg best!
Hva gjør deg glad? Hva er best terapi for deg? Hva gjør du for å snu din dårlige dag om og gjøre den til en bra dag? Spørr deg selv om dette!
|
|
pindelspindel
|
Re: ->Vær din egen terapaut i vanskelige tider!
Du er et klokt menneske. Nå har jeg hørt på "I gotta feeling", og det ble kveldens terapi for meg. Takk skal du ha. Selv så terapeutiserer jeg meg selv med blandt annet maling. Og det er i sannhet en trøst at triste saker kan være både vakre og morsomme...og ja, da er det jo kanskje ikke så ille når alt kommer til alt... En gang jeg hadde angst så personifiserte jeg forresten hele fenomenet til en liten merkelig mann som stod i døra her.....jeg så ham i øynene og sa nøyaktig hva jeg mente om ham....det ene med det andre ble han flauere og flauere og lusket sin vei med lua i hånda. Vi velger jo selv hvem vi inviterer inn i vårt hus. Noen ubudne gjester kan selvsagt finne på å snike seg inn allikevel, men det finnes utallige morsomme måter å tyne dem ut på istedet for å begynne å fore dem
Ha en god dag!
|
|
apricoza
|
Re: ->Vær din egen terapaut i vanskelige tider!
12. oktober 2010 14:48:12
For meg er det godt å lesa bøker(romanar/biografiar/dokumentar/..osv). Det hjelper meg å komma vekk mentalt sett. Og internett, men ikkje for lenge for då blir man deppa istaden...
Det er og ganske bevissthetsgjerande å skriva. Etterpå det føler i alle fall eg meg "tømt", på ein god måte. Då kan eg bruka mine eigne ord, mine følelsar(sinne, irritasjon, humor, skråblikk, kritikk, lengslar, håp, forventningar...). Godt å vera heilt ærleg og åpen med seg sjølv.
Ellers har eg og kreative "prosjekt" som er kjekt å holda på med.
|
|
rosita84
|
Re: ->Vær din egen terapaut i vanskelige tider!
03. november 2010 04:01:11
Har et så utrolig godt minne fra en Britney sang!<3
Jeg var tenåring og utvekslingsstudent i England. På kvelden endte jeg og ei venninne/bekjent (hun er fra Kina), opp på et busstopp litt ut på allfarvei, vi hadde kanskje vært på et kjøpesenter eller noe . Jeg var ikke fan av Britney i det hele tatt, men plutselig begynte hun å synge "I`m not a girl, not yet a woman..." og den sangen VAR SÅ FIN DA HUN SANG DEN! Jeg ble heilt satt ut<3 <3 Det var så vakkert der i mørket bare oss to og det passet så
Var første gang jeg hørte noen synge slik. Som om øyeblikket var til bare for oss. ...Så jeg går å nynner på den enda Musikk gjør godt når man er trist
|
|
Fillebikje
|
Re: ->Vær din egen terapaut i vanskelige tider!
Den type musikk får meg til å klore panisk på veggene i et desoerat forsøk på å komme meg vekk. Men ja musikk får meg ofte i bedre humør, kunst av og til og, men i dey siste har jeg blitt så frustrert at jeg ødelegger det jeg lager, og det baller på depresjonen siden jeg ikje får det til.
|
|
forlatt 2011
|
Re: ->Vær din egen terapaut i vanskelige tider!
Rock er også godt for humøret <3
Jeg liker å høre vist jeg er trist på Evanescence, hun har mange bra sanger som blant annet > Going under, > Wake me up inside..
Også høre jeg på Garbage, linking park, limpbiskit..
Vet dere om noe annet rock som e godt for humøret?
|
|
lysjente95
|
Re: ->Vær din egen terapaut i vanskelige tider!
Mye man egentlg kan gjøre hvis man bare prøver
Hvis jeg selv klarer å gjøre noe når jeg er på mitt laveste,så skriver jeg veldig mye dikt. Å ellers hjelper det meg å høre på musikk
Rap,rock og metall hjelper for meg.
Eminem,necro,ill bill,lil wayne og alt mulig.
Rock og metall jeg liker å høre på er Adept,linkin park,feel the after math,social suiside,ozzy osborne,skillet,rise against,dead by april
|