|
Forfatter
|
Melding
|
| |
|
Fortvilt85
|
Søvn
07. februar 2012 20:01:00
Er det andre en meg som har et stort søvnbehov ? Føler jeg blir trøtt uansett nesten hvor mye jeg sover 
|
| |
|
malhan92
|
Re: Søvn
08. februar 2012 13:49:06
Samme her. Sover 12 om natta for så klare og være våken i 3-4timer før jeg er trøtt og må sove ei stønn igjen. Nettopp hatt noen dager i strekk hvor jeg bare lå apatisk på soffan. Orkna nesten ikke se på hvo mye klokka var eller noe. Alt jeg gjorde når jeg ikke sov var å se ut på himmelen..
|
| |
|
cecilie1975
|
Re: Søvn
08. februar 2012 22:47:42
Selv sov jeg veldig mye når jeg var deprimert. Kunnen nesten sove hele dagen. Nå har jeg fått diagnosen ME så sover jo en del til tider ennå men dette pga utmattelse. Kan jo være at dere mangler b12 også dette har veldig likhetstrekk med psykisk sykdom og man kan bli psykisk syk også om man mangler dette. Så kanskje dere burde ta en utvidet blodprøve for å sjekke dette. Selv har jeg alt for lite av b 12 og har nok hatt det over lang tid. Det har faktisk blitt forsket på dette og de som har for lite av b 12 og får påfyll i form av sprøyter blir faktisk bedre av depresjonen.
Klem
|
| |
|
Stinek87
|
Re: Søvn
08. februar 2012 22:55:14
Jeg har totalt det motsatte. Får IKKE sove. Nå har det gått to hele netter der jeg maks har vært i drømmeland to timer... Det er ganske slitsomt når kroppen ikke samarbeider.......
|
| |
|
JesseCuster
|
Re: Søvn
08. februar 2012 23:13:00
Sånn har jeg det også i dårlige perioder, som nå, har sovet bare noen timer hver natt de siste tre dagene...slitsomt. Går utover konsentrasjonen min på skolen.
|
| |
|
Skjo1991
|
Re: Søvn
22. februar 2012 23:19:58
Hei. Jeg og har slitt med søvnproblemer en stund nå. Men fikk en bra metode av pzykologen min.
Vist du finner deg ett Kl.slett som du skal legge deg på, si kl 11. Sånn så for min del så står jeg opp kl 7. Når du legger deg da å ikke sovner etter 20min så skal du stå opp ijenn, sette deg ned i ett rom med ikke så alt for sterk belysning å lese i en bok eller noe. Det må ikke vær en alt for spennende bok. Når du da føler deg trett ijenn så går du å legger deg. Sovner du ikke etter 20min da, så står du opp å gjentar det samme ijenn osv. Åsså er det viktig å stå opp kl 7 uannsett om du har sovet eller ikke.
Da vil korppen komme inn i en rutine der den venner seg til å legge seg kl 11 å stå opp kl 7. Håper det virker
|