Temasider
Her kan du lese om ulike temaer som våre innskrivere er opptatt av og finne relaterte linker.
Nordmenn i utlandet får ny tjeneste for psykisk helse
Flere nordmenn har etterspurt muligheten til å kontakte Hjelpetelefonen fra utlandet. Nå har Mental Helses tjeneste fått et mobilnummer du kan ringe til uansett hvor du er i verden.
Nyhet! Sidetmedord innfører "Raskere svar"
Vil du skrive om det som er vanskelig og få svar med en gang? Nå innføres chatting for brukere av nettsiden Sidetmedord.no.
Fysisk aktivitet og psykisk helse
At fysisk fostring påvirker vår psykiske helse, er noe de fleste kjenner til. På 70-tallet ble det også opprettet et eget forskningsfelt som skulle undersøke dette forholdet. På dette feltet har det dukket opp mange fornuftige sammenhenger mellom fysisk og psykisk helse, og hvis du har glemt hvorfor du bør trene, kan du ta en titt på listen under. Fysisk aktivitet er sannsynligvis den mest potente medisin man kan finne. Mer fysisk aktivitet er kanskje et klokt nyttårsforsett for mange av oss.
200 000 barn gruer seg til jul
Julen er en tid for gode stunder med familien. Men, ikke alle opplever juletiden slik. Statens Institutt for Rusmiddelforskning (SIRUS) anslår at 200 000 barn gruer seg til jul på grunn av foreldrenes alkoholmisbruk. Og, hvert år på denne tiden øker antallet hendvendelser til barn og unges kontakttelefon.
Diagnose: Perfeksjonist
Norge har et høyt antall sykemeldte med psykiske plager. De har visst bukket under for presset. Men hvor kommer presset fra?
Kunsten å arbeide med seg selv
Vi kan arbeide med oss selv på forskjellig vis, men i prinsippet er det to måter å gå fram på. Enten gjennom personlig veiledning (f.eks. psykoterapi og psykologisk behandling) eller vi prøver oss fram på egen hånd!
Stress og angst under studiene
I skolen kommer prestasjonkravene til uttrykk gjennom eksamens- og karaktersystemene. Begrunnelsen for slike systemer er selvfølgelig å påvirke studieinnsatsen og studieresultatene på en positiv måte
Stå på ditt og ta kontroll
– Det er helt naturlig å få en krisereaksjon hvis man opplever noe traumatisk, men det er viktig å ta tilbake kontrollen, å skaffe seg et nytt kart å navigere etter, sier psykolog Jakob Jonsson.
Kjærlighetssorg
Kjærlighetssorg er noe de fleste av oss opplever før eller siden. Hjertet ditt blir knust. Alt føles svart og trist. Hvordan skal du klare å komme over den du har elsket av hele ditt hjerte?
Forelskelse lindrer smerte
De rosa skyene og euforien som følger forelskelsen, gjør oss mer tykkhudet, ifølge ny studie.
Melankolsk mørketid
Høsten er tid for dårlig vær og tunge tanker. Det er til å bli deprimert av. Men hva er det egentlig som skjer?
Sjefer vil ikke gå for tett på
Én av fire sjefer kvier seg for å snakke om psykiske problemer, viser ny undersøkelse. For lite kunnskap og misforstått varsomhet er årsaken, mener Helsedirektorat-topp.
Slakter personlighetstester
I Norge er det fritt fram for bruk av personlighetstester i rekrutteringsprosessen. Mellom 40 og 50 forskjellige tester er i omløp. Halvparten av dem ville ikke blitt sertifisert av Veritas.
Konfliktfylt dataspilling
Nettrollespill kan føre til konflikter selv i de beste familier. Men det er først og fremst tidsbruken som er problemet, ikke aktiviteten i seg selv
Har du forsøkt å ringe Hjelpetelefonen 116 123?
Har du erfaringer på det å ringe oss, vil vi gjerne høre fra deg. For å kunne gi innringere et best mulig tilbud, er vi også avhengig av tilbakemeldinger fra deg som bruker oss.
Utnytt godfølelsen
Kan arbeid glede, fascinere og inspirere oss slik kunst, fotball eller musikk gjør det? Ja, mener en gruppe motivasjonsforskere.
De som venter hjemme...
Kameratstøtte.no er en nettjeneste for de som tjenestegjør, eller har tjenestegjort i utenlandstjeneste. Tjenesten er ikke minst også et tilbud til pårørende.
Ragnar på Kameratstøtte.no stilte opp til et prat om hvordan tjenesten blant annet møter de som er urolig for en venn, kjæreste eller et familiemedlem.
Livets overgangsfaser
Si det med ord tok en prat med prosjektmedarbeider Hanne Cathrine Gullerud. Hun har siden november 2008 jobbet med Verdensdagen for psykisk helse, som i år har temaet: I takt med seg selv – Mestring i livets overgangsfaser. Verdensdagen arrangeres 10. Oktober.
Hvordan livet kan endre seg...
Dette er en tilbakemelding fra en av våre innskrivere. Kanskje historien hennes kan gi andre håp om at ting faktisk kan bli bedre. Historien er lagt ut med hennes tillatelse. Bildet i artikkelen er et illustrasjonsbilde, ikke av innskriver.
Rydd opp i konfikter før ferien!
For at ferien skal bli en kjærkommen avveksling for alle i familien, er det viktig å være bevisst både i forhold til valg av ferieform og hvordan man oppfører seg på ferien, sier generalsekretær Randi Talseth. Hun har også noen tips til de som har delt omsorg for barna.Les Voksne for Barns fire ferieråd:
Eksamensangst
Det nærmer seg eksamenstid. Uro, stress, konsentrasjonsproblemer, manglende matlyst, søvnproblemer - kjente ord i en hektisk periode! Få med deg noen enkle eksperttips på veien fram mot eksamen.
Samtale med en filosof
- Sokrates var tøff. Han gjøv løs på sitt bytte, rev og slet i fordommer og selvfølgeligheter, søkte forvirring – og ut fra forvirring, forundring og undring, hjalp han en ny tanke til verden.
Jan Bjurgren - 28.06.2007
Ensomhet
Vi utfordret en av vaktene på Hjelpetelefonen til å skrive om temaet ensomhet. Her er hans bidrag.
Angst
Vi på Si det med ord har lyst til å utfordre deg som har funnet din gode måte å bearbeide/møte angsten på. Kanskje har du en historie som kan komme andre til nytte?
"Skrivekuren"
Si det med ord utfordret psykolog Simen Hiorth Sulejewski til å se på hvilken betydning det kan ha når en person velger å uttrykke seg skriftlig om følelser. I artikkelen kommer det blant annet frem at skriving øker muligheten for mer effektiv problemløsning og bedre helse.
Mobbing i arbeidslivet
"Jeg mistrives på jobben. Kollegaene mine baksnakker meg, og arbeidsgiver virker lite interessert i å gjøre noe med situasjonen"
Individuell Plan
Formålet med individuell plan er å få til en mer langsiktig og helhetlig tenking i forhold til brukere som har behov for langvarige og koordinerte tjenester.
Ungdom og psykisk helse
”Det stilles så mange krav til meg. Må være flink på skolen, ha tøffe klær, kule venner og vite hva jeg skal gjøre når jeg blir voksen”
Tjenestetilbud innen psykisk helsearbeid
”Jeg er så forvirret. Det er så vanskelig å finne frem i tjenestetilbudet, hvor jeg skal henvende meg, hvem som kan hjelpe meg.….”
Spiseforstyrrelser
”Mamma sier jeg må spise mer, men jeg føler meg tykk og velger ofte å kaste opp maten jeg spiser. Jeg forstår det ikke er bra for meg, men jeg er så redd for hva andre synes om kroppen min”
Til deg som er pårørende
"Du må være sterk, hender det folk sier til meg. Og jeg tenker på alt som har hendt, kanskje jeg er sterk.Ja, det stemmer vel. Jeg er sterk, jeg. Sterke mennesker bøyes ikke, de brekker og brister" (Ukjent forfatter)
