Er ikke sulten lenger

Re: Er ikke sulten lenger

Hei. Man blir ofte mindre sulten når man slutter å spise. Dessverre er det også sånn at hvis du går lenge uten å spise så mye blir du plutselig megasulten, og sjansen er da stor for at du begynner å overspise, utvikler bulimi eller spisevegring. Jeg har vært igjennom alle tre av disse spiseforstyrrelsene, og tro meg - det gjør livet ditt til et helvete.

Må du absolutt gå ned i vekt lønner det seg å gjøre dette over laang tid. Du burde bruke minst 18 dager på å gå ned en kilo, for da holder du energien oppe, unngår å bli kjempesulten plutselig, og det blir lettere å holde vekten senere.

For å gå ned en kilo på 18 dager må du spise 400 til 500 kalorier mindre enn du forbrenner hver dag. Det er den sunne måten å gjøre det på. At det fungerer kan jeg love!

Forresten, hvis du spiser mindre enn ca 1350 kalorier om dagen så får ikke hjertet, lungene og de indre organene dine nok mat til å kunne fungere skikkelig. Det kan være direkte farlig. Du burde derfor spise minst 1350 kalorier om dagen.

Ønsker deg god jul og godt nyttår, og håper du ikke lar dette med mat og vekt gå til hodet på deg. Vær snill mot deg selv og kroppen din Det fortjener du.