|
Forfatter
|
Melding
|
| |
|
Exit1995
|
Angst for ambulanser,politi,brannbil, barnevernsvakta..galt med meg?
22. september 2011 09:00:45
Jeg tror det er noe galt med meg?
Hver gang jeg ser en ambulanse,politibil,brannbil får jeg angst.. med engang jeg hører blålys får jeg omtrent anfall!
Jeg ser for meg vennina mi som ligger, ho tok livet ifjor. jeg ser for meg at hun ligger der og de prøver få liv i henne.. når jeg selv blir f.eks henta i ambulanse klikker det helt, jeg blir så redd. jeg blir bare helt pissredd.. de ser meg inn i øya og prøver få kontakt med meg, men jeg er så redd..
Det verste er vel vis jeg er ute. de få gangene, eller sitter på skole og hører/ser blålys, så klikker det for meg...Jeg blir så redd..
Samme gjelder barnvernsvakta, jeg er så redd. jeg får helt angst.. de skal se meg inn i øya osv osv.. hva gjør jeg??
hva gjør jeg????
|
| |
|
Fillebikje
|
Re: Angst for ambulanser,politi,brannbil, barnevernsvakta..galt med meg?
22. september 2011 13:06:14
Er ikke rart du har noya for sånt, når du har opplevd det du har. Post traumatisk stress syndtom kalles det. Og ja det kan utløse angst, og sette deg følsesmessig tilbake til den hendelsen. Det du må huske på er at dette er noe i fortiden, noe som ikke kan skade deg lenger. Når du merker at ting blir for mye, så ta et dypt pust, hold det litt, slipp det langsomt. Og fortsett til du merker at pusten roer seg. Poenget her er å senke pusten, og pulsen . Jeg ville anbefale deg å gradevis eksponere deg for det de er redd for.
Begynne i det små ved å se videoklipp av ambulanser, med svak lyd, så forsøke å se en passere etc... Det er den teknikken som fikk meg til å komme over frykt for hunder etter å bli bitt.
|
| |
|
Exit1995
|
Re: Angst for ambulanser,politi,brannbil, barnevernsvakta..galt med meg?
22. september 2011 13:50:27
OK.. takk for svar.. jeg skal prøve.vi så en film om ambulansearbeide på skolen nå istad.. og herregud.. jeg klikka helt :'(
første jeg gjorde var og se for meg at de prøvde få liv i henne.. ingen forstod det.. og mamma sier jeg må komme meg videre.. men er så sykt skummelt...
|
| |
|
Fillebikje
|
Re: Angst for ambulanser,politi,brannbil, barnevernsvakta..galt med meg?
22. september 2011 14:09:18
Ta det veldig langsomt prøv litt etter litt, dette er ikke noe du trenger eller bør rushe ut i.
|
| |
|
Exit1995
|
Re: Angst for ambulanser,politi,brannbil, barnevernsvakta..galt med meg?
22. september 2011 14:14:39
ja, men forstår ikke hvorfor det er sånn. er jo 1 år siden hun døde.. men allikvel ser jeg liksom for meg at hun ligger der og prøver bli tatt liv i
|
| |
|
Fillebikje
|
Re: Angst for ambulanser,politi,brannbil, barnevernsvakta..galt med meg?
22. september 2011 14:25:41
Fordi, når man opplever noe traumatisk, så etses dette inni hukommelsen, så vi skal kunne ungå det senere. Det er en slags filslått forsvarsmekkanisme. Hvær gang du hører en ambulanse sirene, så kobler du det ubevist til den hendelsen. Og underbevistheten din forteller deg at dette er et fare signal for noe som må ungås eller noe farlig. Fight/flight mekkanismen slår inn, og når man verken kan flykte eller sloss mot det blir man paralysert fordi hjernern får så mye motstridende beskjeder at de "kortslutter" Som sagt du har lært deg å assosiere ambulanser med noe farlig. Du må bare avlære deg dette og lære deg eller overbevise deg selv om at dette ikke er noe farlig.
Lettere sagt enn gjort, jeg veit, men der har du hvertfall teorien bak det.
|
| |
|
Exit1995
|
Re: Angst for ambulanser,politi,brannbil, barnevernsvakta..galt med meg?
22. september 2011 15:00:06
Ja. tusen takk for svaret! jeg skal prøve puste vis jeg hører.. som istad.. hørte jeg blålys så legebil... Jeg prøvde det du sa.. <jeg blir livredd.. og bare så foran meg at hun dør-. Jeg prøvde allikvel.. men ja.. nå er jeg kjempe skufa over meg selv 
|
| |
|
Fillebikje
|
Re: Angst for ambulanser,politi,brannbil, barnevernsvakta..galt med meg?
22. september 2011 15:08:57
Ikke forvent at alt går greit med en gang, at du klate å fokuse på pusten er et stort steg fremover, du må bare lære deg å gradevis flytte fokus, og de er netopp det du har beynt å gjøre nå.
|
| |
|
Exit1995
|
Re: Angst for ambulanser,politi,brannbil, barnevernsvakta..galt med meg?
22. september 2011 15:17:38
Ja jeg skal prøve.. men har aldri hørt om noen som er redd for ambulanser og poltiti osv :S Og jeg ble så redd politiet engang at jeg knakk fingeren hans!
|
| |
|
Fillebikje
|
Re: Angst for ambulanser,politi,brannbil, barnevernsvakta..galt med meg?
22. september 2011 15:25:31
Heh, er redd snuten selv, spessielt etter at jeg har hatt de etter meg et par ganger, ja ja unslapp 2 ganger ut av 3 så da vinner vell jeg?
Uansett, det du egentlig er red for er å miste noen nær deg, og du assosierer ambulanser med dette. Og du knakk fingern på en politimann? wow skulle betalt for å se det! (beklager jeg har et problem med autoriteter)
|
| |
|
Exit1995
|
Re: Angst for ambulanser,politi,brannbil, barnevernsvakta..galt med meg?
22. september 2011 16:07:38
Jeg er bare ærlig. I følge det han sa til meg når han var sinna.. når jeg hadde anfall.. så hadde jeg vist knekt fingeren hans.. jeg vet ikke. det var det polititmannen sa til meg!
om jeg knakk den eller hva det vet jeg ikke.. men det mente han...
Når jeg har anfall og og de kommer bak meg og plutslig tar rundt meg... da er de dumme...
|